Bienestar

Si estás bien con los demás, estás bien contigo mismo

Freeletics te cuida durante la Self Care Week: desde el cuidado del cabello hasta en el deporte y en el sueño.

Tu entrenamiento no tiene que acabar con el verano. Entrenar en la oscuridad puede ser estimulante y gratificante. Permanece seguro con estos consejos.

El camino a la transformación atlética y personal es largo y difícil. Pero puedes hacer que sea más dulce celebrando tus logros por el camino.

Fíjate objetivos SMART y conquístalos con CHARM.

¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?

Cómo alcanzar el peso deseado y mantenerlo... sin hacer dieta.

Pasar de una dieta drástica a otra no es solo frustrante, también es malo para el cuerpo y la mente. Aquí te explicamos por qué:

Empezar la universidad es toda una aventura. Aquí te contamos lo que hay que hacer cuando la emoción da paso al estrés.

Puede que no te gusten los lunes, pero puedes aprender a apreciarlos.

Todo el mundo odia los lunes, ¿verdad? Sigue leyendo y descubre como todo está en la mente.

Cómo cuidarse y broncearse sin dañar la piel.