Bienestar

El camino a la transformación atlética y personal es largo y difícil. Pero puedes hacer que sea más dulce celebrando tus logros por el camino.

Fíjate objetivos SMART y conquístalos con CHARM.

¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?

Pasar de una dieta drástica a otra no es solo frustrante, también es malo para el cuerpo y la mente. Aquí te explicamos por qué:

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