Bienestar

Si estás bien con los demás, estás bien contigo mismo

Freeletics te cuida durante la Self Care Week: desde el cuidado del cabello hasta en el deporte y en el sueño.

Tu entrenamiento no tiene que acabar con el verano. Entrenar en la oscuridad puede ser estimulante y gratificante. Permanece seguro con estos consejos.

El camino a la transformación atlética y personal es largo y difícil. Pero puedes hacer que sea más dulce celebrando tus logros por el camino.

Fíjate objetivos SMART y conquístalos con CHARM.

¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?

El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos cuantos consejos para mejorarlo.

Pasar de una dieta drástica a otra no es solo frustrante, también es malo para el cuerpo y la mente. Aquí te explicamos por qué:

Cómo alcanzar el peso deseado y mantenerlo... sin hacer dieta.

Empezar la universidad es toda una aventura. Aquí te contamos lo que hay que hacer cuando la emoción da paso al estrés.

Todo el mundo odia los lunes, ¿verdad? Sigue leyendo y descubre como todo está en la mente.

Puede que no te gusten los lunes, pero puedes aprender a apreciarlos.