Lesezeit 2 Min.Training3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machstÜbung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises. Ellievor 4 Jahren
Lesezeit 1 Min.TrainingIn 3 Schritten zu Toes-to-BarDiese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.Ellievor 4 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingWarum die richtige Technik für den Muskelaufbau so wichtig istFür maximalen Trainingserfolg gilt Qualität über Quantität. Ellievor 4 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: SquatsSquats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!Seanavor 4 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingPlanks: Was hat es eigentlich damit auf sich?Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.Seanavor 4 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingNeutrale Wirbelsäule: Warum sie so wichtig istOptimiere mit unseren Tipps deine Deadlifts und beuge Verletzungen vor. Johnvor 4 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingPushups: Weit mehr als nur Training für die BrustmuskulaturRichtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.Seanavor 4 Jahren
Lesezeit 1 Min.TrainingDiese Pushup-Fehler solltest du unbedingt vermeidenPushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.Seanavor 4 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingGrundlagen des Squattens Wie du in drei Schritten zum Squat-Meister wirst.Johnvor 4 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: SitupsSitups sind unverzichtbar für eine starke Bauchmuskulatur. Kaum eine andere Freeletics Übung trainiert den Bauch so effektiv!Seanavor 5 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingBring dein Pullup-Training auf das nächste LevelMit diesen Übungen verbesserst du deine Pullup-Technik: Johnvor 5 Jahren
Lesezeit 3 Min.WissenWarmup: Die Grundlage jeder TrainingseinheitDiesen Teil des Trainings sollte jeder Athlet ernst nehmen. Erfahre hier mehr über die zwei Phasen eines effektiven Warmups.Seanavor 5 Jahren