Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Wie du Heißhunger stoppst noch bevor er aufkommt
Fünf einfache Möglichkeiten, damit der Hunger nicht von dir Besitz ergreift und du der Versuchung widerstehst, ungesunden Gelüsten nachzugeben.
Seana
TAGS
Gewohnheiten
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Das richtige Morgenritual für einen perfekten Tag
Einfache, aber effektive Tipps, wie es leichter fällt aufzustehen und wie du fitter und gesünder in den Tag startest. Der Tag gehört dir! Nutze ihn.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
8 Tipps für eine gesündere Ernährung
Gesund zu essen ist für viele eine enorme Herausforderung. Aber schon ein paar kleine erste Schritte können viel bewirken. Du musst deine Essgewohnheiten nicht von he...
Seana
Lesezeit 3 Min.
Well-Being
7 Tipps, wie du es schaffst, auch während der Feiertage zu trainieren
7 Tipps zum Training während deiner Weihnachtsfeiertage, die dir helfen, am Training dranzubleiben, auch wenn du unterwegs bist.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
6 Tipps, wie du Sport in einem vollen Terminkalender unterbringst
Keine Zeit fürs Training? Unsere 6 Tipps helfen dir, dein regelmäßiges Training in einem vollen Zeitplan unterzubringen. Entdecke Freeletics und erfahre mehr über eff...
Seana
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
So wirst du ein Morgenmensch
Dir fällt es schwer, morgens aus dem Bett zu kommen? Du bist vor der ersten Tasse Kaffee nicht ansprechbar? Du beneidest die Leute, die morgens aus dem Bett springen,...
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Was sollte ich vor dem Workout essen?
Was und wann du vor dem Sport essen solltest, um deine Leistung beim Training zu verbessern - hier findest du alle Infos zu richtigen Ernährung beim Sport.
Seana