gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung? Fall nicht auf diese Tricks herein. Bio, vegan und fettfrei: Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

Dass Alkohol und Sport sich widersprechen liegt auf der Hand - nicht nur wenn man mit Kater trainiert. Mögliche Folgen: Fettabbau und Muskelaufbau werden blockiert, d...

Der Winter ist da! Einer der wichtigsten Faktoren, um Immunsystem und Performance zu stärken, ist das was ihr tagtäglich über eure Ernährung zu euch nehmt.

Du brütest eine Erkältung aus? Willst dich aber auf keinen Fall von deinem Training abhalten lassen? Hier lernst du die 10 Lebensmittel kennen, die dein Immunsystem d...

: In der Versuchung, eine Modediät wie Saftdiät, kohlehydratfreie Ernährung oder mit „Cheat Days“ zu testen? Lies, warum das nicht klappt und wie du dich stattdessen ...

Scharfes Essen macht uns glücklich und hält uns warm im Winter. Erfährt mehr über Chili, Pfeffer, Ingwer und endeckt leckere Rezepte.

Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig? Sie haben sich einen großen Namen in der Sportindustrie gemacht aber brauchen wir sie wirklich? Erfahre hier mehr un...

Suppen sind dein Wohlfühlgericht im Winter? Entdecke 4 Suppen Rezepte aus aller Welt die dich diesen Winter warm halten.

Du hast es diesen Sommer übertrieben? Es fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen? Egal wie stark du im Urlaub über die Stränge geschlagen hast: Es ist wi...

Neben dem Gehalt an Kohlenhydraten spielt die Qualität eine entscheidende Rolle. Was es mit guten und schlechten Kohlemhydraten auf sich hat und wie glykämischer Inde...

Du lebst gesund, kannst aber nicht auf Schokolade verzichten? Diese Rezepte befriedigen garantiert deine Lust auf Süßes - während sie trotzdem zu deinem gesunden Lebe...

Du denkst, du weißt, welche Getränke gut und welche schlecht sind? Du wirst überrascht sein. Entdecke 5 vermeintlich “gesunde” Getränke.