alimentación saludable

Comer sano no significa que tengas que comer siempre lo mismo. Experimenta con los alimentos de temporada y descubre nuevos sabores.

Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, desmiente el mito de que hay que comer menos hidratos para perder peso y explica cómo esto puede dificultar tu progreso.

La Dra. Sayyada Mawji ofrece consejos dietéticos para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

El verano está lleno de tentaciones para romper con los hábitos y alejarnos de nuestros objetivos. Aquí tienes unos consejos para seguir por el buen camino.

La bajada de temperaturas no deberían congelar tu rutina de alimentación

No es de extrañar que la gente se sienta confundida con tantas opiniones diferentes sobre las proteínas y el desarrollo muscular.

Aquí tienes 3 platos con hidratos de carbono de los que no tienes por qué esconderte. Te mantendrán fresco, con energía y en marcha este verano.

¿No tienes una balanza? ¡No hay problema! Mide las proteínas, los hidratos de carbono buenos, las grasas saludables y las verduras solo con tu mano.

El teletrabajo ha llegado para quedarse: descubre mejores consejos de entrenamiento y alimentación para trabajar desde casa y no morir en el intento.

Nuestros expertos de entrenamiento de Freeletics te revelan sus consejos y trucos para definir y cumplir tus propósitos. El futuro empieza ahora.

La falta de tiempo no es excusa para comer mal

El cuidado personal no se basa solo en como cuidas al cuerpo, sino también en lo que le das.