Lesezeit 2 Min.NutritionChili, Pfeffer, Ingwer – Gewürze, die uns einheizen und glücklich machenScharfes Essen macht uns glücklich und hält uns warm im Winter. Erfährt mehr über Chili, Pfeffer, Ingwer und endeckt leckere Rezepte.Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 3 Min.NutritionNahrungsergänzungsmittel: Durch welche natürlichen Lebensmittel du sie ersetzen kannstSind Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig? Sie haben sich einen großen Namen in der Sportindustrie gemacht aber brauchen wir sie wirklich? Erfahre hier mehr un...Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 3 Min.NutritionSuppen aus aller WeltSuppen sind dein Wohlfühlgericht im Winter? Entdecke 4 Suppen Rezepte aus aller Welt die dich diesen Winter warm halten.Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 3 Min.Nutrition5 Tipps, wie du dich nach dem Sommer wieder gesünder ernährstDu hast es diesen Sommer übertrieben? Es fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen? Egal wie stark du im Urlaub über die Stränge geschlagen hast: Es ist wi...Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 4 Min.NutritionKohlenhydrate, Blutzucker und Insulin: Wie hängt das zusammen?Neben dem Gehalt an Kohlenhydraten spielt die Qualität eine entscheidende Rolle. Was es mit guten und schlechten Kohlemhydraten auf sich hat und wie glykämischer Inde...Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 2 Min.Nutrition4 Rezepte für gesunde Desserts & SüßigkeitenDu lebst gesund, kannst aber nicht auf Schokolade verzichten? Diese Rezepte befriedigen garantiert deine Lust auf Süßes - während sie trotzdem zu deinem gesunden Lebe...Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 2 Min.Nutrition5 vermeintlich "gesunde" GetränkeDu denkst, du weißt, welche Getränke gut und welche schlecht sind? Du wirst überrascht sein. Entdecke 5 vermeintlich “gesunde” Getränke.Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 3 Min.NutritionClean Eating: 5 Gründe, warum es sich lohnt, gesund zu essenViele assoziieren eine gesunde Ernährung mit einer Diät. Aber clean eating ist keine Diät, es ist ein Lebensstil. Finde mehr heraus.Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 3 Min.Nutrition6 gesunde Lebensmittel, die jeder Athlet zuhause haben sollteNicht sicher welche gesunde Lebensmittel du im Kühlschrank haben solltest? Finde heraus welche 6 besten Lebensmittel jeder Athlet daheim haben sollte.Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 4 Min.Training5 Wege noch mehr aus deinem Training herauszuholenIm Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, ...Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 1 Min.NutritionEiweißreiche Snacks zum Mitnehmen5 der besten eiweißreichen Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten und mitzunehmen sind.Seanavor 8 Jahren
Lesezeit 4 Min.NutritionGute Fette, schlechte Fette: Was steckt dahinter?Sind gesättigte Fettsäuren gut oder schlecht? Warum gelten ungesättigte Fette als gesund? Warum Fett nicht gleich Fett ist und in jedem Ernährungsplan eine wichtige R...Seanavor 8 Jahren