gesunde Ernährung

Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig? Sie haben sich einen großen Namen in der Sportindustrie gemacht aber brauchen wir sie wirklich? Erfahre hier mehr un...

Suppen sind dein Wohlfühlgericht im Winter? Entdecke 4 Suppen Rezepte aus aller Welt die dich diesen Winter warm halten.

Du hast es diesen Sommer übertrieben? Es fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen? Egal wie stark du im Urlaub über die Stränge geschlagen hast: Es ist wi...

Neben dem Gehalt an Kohlenhydraten spielt die Qualität eine entscheidende Rolle. Was es mit guten und schlechten Kohlemhydraten auf sich hat und wie glykämischer Inde...

Du lebst gesund, kannst aber nicht auf Schokolade verzichten? Diese Rezepte befriedigen garantiert deine Lust auf Süßes - während sie trotzdem zu deinem gesunden Lebe...

Du denkst, du weißt, welche Getränke gut und welche schlecht sind? Du wirst überrascht sein. Entdecke 5 vermeintlich “gesunde” Getränke.

Viele assoziieren eine gesunde Ernährung mit einer Diät. Aber clean eating ist keine Diät, es ist ein Lebensstil. Finde mehr heraus.

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Im Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, ...

Kaum ein Nährstoff ist im Bereich der Sporternährung so umstritten wie Kohlenhydrate. Nur wer die Grundlagen kennt, kann sich ein Urteil über Kohlenhydrate bilden und...

5 der besten eiweißreichen Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten und mitzunehmen sind.

Sind gesättigte Fettsäuren gut oder schlecht? Warum gelten ungesättigte Fette als gesund? Warum Fett nicht gleich Fett ist und in jedem Ernährungsplan eine wichtige R...