Lesezeit 3 Min.
Community
Weltfrauentag 2024: Nimm-deinen-Raum-ein-Challenge
Am diesjährigen Weltfrauentag feiern wir Frauen mit einer besonderen Challenge für alle (Frauen und Männer!). Mach mit und gewinne coole Preise!
Freeletics
Leseliste
Nimm deinen Raum ein
Zum Internationalen Frauentag ermutigen wir Frauen, sich groß zu machen, laut und mutig zu sein und ihren Raum einzunehmen – auf der Matte wie im Alltag.
Lesezeit 4 Min.
Community
Internationaler Frauentag: Nimm deinen Raum ein
Der Internationale Frauentag 2024 steht ganz im Zeichen der Inklusion von Frauen und Freeletics ist dabei. Schau dir an, wie wir Frauen stärken.
Freeletics
Lesezeit 7 Min.
Training
Sollte das Training von Männern und Frauen gleich aussehen?
Sind die Klischees wahr? Oder sollten Männer und Frauen tatsächlich gleich trainieren? Hier bekommst du die Fakten.
Christian
Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Darum brauchen Frauen Kohlenhydrate
Ladies, Schluss mit der Angst vor Carbs: Gönnt euch die Ballaststoffbomben für ein besseres Lebensgefühl, mehr Leistung und Gesundheit.
Leanne
Lesezeit 4 Min.
Training
Krafttraining für Frauen: Die ganze Wahrheit
Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.
Leanne
Lesezeit 6 Min.
Training
Hormone, Menstruation und Training
Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.
Freeletics
Lesezeit 7 Min.
Nutrition
7 Ernährungstipps gegen PMS
Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.
Freeletics
Lesezeit 8 Min.
Training
Warum Muskelaufbau für alle wichtig ist
Es spielt keine Rolle, wer du bist – ohne Muskeln gehts nicht. Für ein gesundes und erfülltes Leben ist der Aufbau und Erhalt von Muskeln unerlässlich.
Sam
Lesezeit 2 Min.
Wissen
Individuellen Fitnessbedürfnisse der Frau und die Folgen, wenn man sie ignoriert
Dr. Stacy Sims: Lange Zeit wurde angenommen, dass Frauen und Männer über die gleiche Physiologie verfügen. Frauen haben jedoch individuelle Bedürfnisse
Daniel
Lesezeit 3 Min.
Wissen
Haben Frauen eine bessere Ausdauer als Männer?
Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.
Leanne
Lesezeit 9 Min.
Training
Die Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Gewicht und Fitnesszielen
Das Gewicht ist nicht das einzige Zeichen für einen gesunden Körper und sollte nicht der Hauptgrund fürs Training sein. Hier erklärt Dr. Sayyada, wies
Freeletics
Lesezeit 9 Min.
Well-Being
Geistige Gesundheit: Einer der besten Gründe, um zu trainieren!
Dal Banwait, auch „the Happiologist” genannt, ist Positive Psychology Coach. Sie erklärt die Vorteile von Training für unsere psychische Gesundheit.
Freeletics