Einfacher als du denkst: Fit sein & das Leben genießen
Headcoach Ole Foerster: Um fit zu sein muss man ständig verzichten, hungrig und unglücklich sein? Falsch - mit diesem Mythos räumen wir auf.
„Ich habe mein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft” – Emilios Geschichte
Emilio startete als vielbeschäftigter Vater mit wenig Zeit fürs Training. Jetzt ist er als extrem fitter Freeletics Ambassador eine Inspiration für andere.
„Mein Ziel war durchhalten und aushalten” - Barbaras Geschichte
Die alleinerziehende Mutter von 6 Kindern und Lehrerin an einer Förderschule fand mit Freeletics ihren Weg, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
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„Es gibt kein Hindernis, das wir nicht überwinden können” - Vicentes Geschichte
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Erfolgsgeheimnisse: Fitness, Olympia, Neid und Glück
Olympionike Hannes Aigner: Training, Ernährung & Mindset, um bei Olympia zu bestehen und die Frage, wie viel Verzicht zum Profisport gehört.
10 Jahre Freeletics in Zahlen: Ein Jahrzehnt – Rückblick und Ausblick
Von PDF-Trainingsplänen zum weltweiten Fitness-Phänomen. Wir blicken zurück auf die letzten 10 Jahre und erwarten spannende Neuheiten für die Zukunft.
Ruhe-, Maximal-, Erholungspuls: Deine Herzfrequenzzonen
Deine individuellen Herzfrequenzzonen zu kennen hilft dir, effizienter zu trainieren und bestimmte Trainingseffekte zu erzielen. Lies hier mehr zum Thema.
„Mein Mindset ist so viel stärker geworden” – Nishas Geschichte
Nishas Weg vom Body Shaming zur Fitness-Liebe ist unglaublich inspirierend. Lies, wie sie mit Freeletics eine Community und ihre Disziplin gefunden hat.
Die effektivsten Freeletics Übungen
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Laufen: Die 10 größten Vorteile
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Funktionelle Bewegungen: Heben und Beugen für mehr Kraft und Gesundheit
Erfahre, welche Vorteile Squats und Deadlifts mit sich bringen, und wieso sie mit genügend Training deine Lebensqualität verbessern können.
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Funktionelle Bewegungen: Druckübungen für einen starken und gesunden Oberkörper
Wie Druckübungen deine Lebensqualität auf eine Art und Weise verbessern können, die dir vielleicht nicht bewusst ist ... noch nicht.
Starte diesen Frühling mit Clean Eating durch
Clean Eating heißt nicht, dass immer das Gleiche auf den Tisch kommt. Probiere saisonale Lebensmittel aus, um dich abwechslungsreich zu ernähren.
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Nichts kann dich aufhalten?
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Tempowechsel: Warum das Variieren der Geschwindigkeit so wichtig ist
Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.