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Die Wissenschaft hinter der Bioverfügbarkeit von Proteinen
Eiweiß ist für eine gesunde Ernährung unverzichtbar, aber nicht alle Lebensmittel können gleich gut vom Körper verwertet werden. Hier erfährst du mehr dazu.
Haben Frauen eine bessere Ausdauer als Männer?
Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.
So baust du Stress ab: Die besten Tipps
Bleib entspannt (und mach weiter) mit diesen Anti-Stress-Tipps für den Arbeitsalltag.
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Wissen
„Masterclass zur Gehirngesundheit”: Bessere Performance & ihre Bedeutung
Daniel
„Ohne Fleiß kein Preis” – Franciscos Geschichte
Erfahre, wie Francisco Freeletics gefunden und mit Hilfe seines Sohnes und seiner Schwiegertochter ein neues Fitnesslevel erreicht hat.
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Individuellen Fitnessbedürfnisse der Frau und die Folgen, wenn man sie ignoriert
Dr. Stacy Sims: Lange Zeit wurde angenommen, dass Frauen und Männer über die gleiche Physiologie verfügen. Frauen haben jedoch individuelle Bedürfnisse
So beeinflusst die Ernährung deinen Stoffwechsel
Wie wirkt sich die Ernährung auf deinen Stoffwechsel aus? Welche Rolle spielen Mikro- und Makronährstoffe? Und wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln?
D.A.S.: Training im Einklang mit deinem Zyklus
Die weibliche Leistungsfähigkeit ist komplex. Nutze deinen D.A.S., um deine Bedürfnisse und deine Leistungsfähigkeit während deines Zyklus zu verstehen.
Bring mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag
Mit diesen einfachen Tipps bleibst du aktiv — den ganzen Tag lang.
Training
Kann man durch Sport seinen Stoffwechsel ankurbeln?
Leanne
Alles über deinen Daily Athlete Score und wie du ihn nutzen kannst
Der D.A.S. ist zwar neu, aber schon jetzt das neue Lieblingstool, um dein Fitnesslevel zu ermitteln und dein Training aufs nächste Level zu bringen.
Deep Talk: Geistige Gesundheit & Schubladendenken
Professor Dr. Steven Hayes: Warum Flexibilität glücklich und leistungsfähig macht und wieso wir andere nicht mehr in Schubladen stecken sollten
Was ist der Muscle-Memory-Effekt?
Was sagt die Wissenschaft zum Muscle-Memory-Effekt und wie sorgt er dafür, dass dein Körper nach einer Trainingspause zu seinem Fitnesslevel zurückkehrt?
Training
Starker Rücken und stabile Beine dank Single Leg Exercises
Freeletics
Hammergewohnheiten: So erreichst du deine Ziele mit Humor, Energie und Einsicht
Jen Sincero: vierzig, pleite und in einer Garage untergekommen – wie sie mit Power trotzdem Erfolg hatte und was du daraus lernen kannst.