Dein Körper ist wie ein Motor. Er ist gemacht, um Leistung zu erbringen, doch er kann auch überhitzen. Lies hier, warum ein Cooldown so wichtig ist.

Dass Fast Food ungesund ist, ist nichts Neues. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert.

Erfahre mehr über die Bestandteile einer Training Journey, denn darauf baut der Freeletics Coach dein persönliches Fitnessabenteuer auf.

Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren.

Wenn es um Fitness geht, können bereits kleine Schritte große Veränderungen bewirken. Hol dir von anderen Free Athletes die besten Tipps für deine Routine.

Lies hier wie ein unauffälliges Workout am Flughafen aussehen kann und wie du dich auch über den Wolken fit hältst.

Wähle deine Ziele SMART. Und erreiche sie mit CHARM.

Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.

Um von der Bewegung in der Natur zu profitieren, solltest du dich durch ausreichend Schlaf, Ernährung und Regeneration vorbereiten. Unsere Empfehlungen:

Fünf einfache Schritte, um die richtigen Ziele, die dich zu einem erfolgreichen Leben führen, zu setzen und zu erreichen

Entdecke die besten Freeletics Exercises, um fürs Bergsteigen, Wandern, Snowboarden und Skifahren zu trainieren.

Stark sein hat nichts damit zu tun, wie viel Kraft jemand hat, wie schnell oder beweglich er ist. Es geht um so viel mehr. Wir definieren den Begriff neu.