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Nutrition
BBQ-Beilagen mit einem Twist: 4 gesunde Salatrezepte
Vergiss die faden Salate, die keiner essen will. Mische diesen Sommer mit diesen mutigen und aufregenden Salatrezepten die Grillparty auf.
LeanneLesezeit 4 Min.
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Community
Lass die Muskeln brennen – mit der Freeletics Summer Challenge
Der Sommer ist da und dank der Freeletics Summer Challenge wird er jetzt sogar noch heißer. Mach mit bei der 6-wöchigen Challenge und gewinne coole Preise!
LaurenLesezeit 3 Min.
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Lifestyle
Nutze deine Wartezeit mit Warte-Workouts
Bleib aktiv während du wartest: Booste die Blutzirkulation, minimiere Stress und verbessere deine Haltung. Mach freie Zeit zu deiner Zeit!
SamLesezeit 5 Min.
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Wissen
Der Vitamin-D-Leitfaden für Free Athletes
Ist das Sonnen-Vitamin deine ultimative Geheimwaffe? Vitamin D kann Knochengesundheit, Muskelkraft und Immunsystem zu Höchstleistungen bringen.
LeanneLesezeit 8 Min.
Lesezeit 4 Min.
Community
„Die größte Motivation kommt von innen.” – Jasmines Geschichte
Jasmine durchbricht regelmäßig gesellschaftlichen Normen. Und aus der Fitness zieht sie die Selbstdisziplin und den inneren Antrieb, Vollgas zu geben.
LaurenLesezeit 4 Min.
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Nutrition
5 Mocktails für deinen performance boost
Diese köstlichen Mocktail-Rezepte schmecken nicht nur nach Sommer, sondern versorgen deinen Körper mit Flüssigkeit und der Extra-Portion Antioxidantien.
LeanneLesezeit 5 Min.
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Wissen
Schweiß: Wissenschaftliche Fakten zum menschlichen Kühlsystem
Schwitzen kühlt den Körper und ist überlebenswichtig, hat aber noch weitere Vorteile und kann deine Leistung steigern. Lies weiter und erfahre mehr.
SamLesezeit 7 Min.
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Lifestyle
Schluss mit Büronacken: Tipps für eine bessere Körperhaltung
Der Büronacken ist ein modernes Phänomen, das durch stundenlanges Starren in den Bildschirm verursacht wird. Mit diesen Tipps wirst du ihn los.
SamLesezeit 8 Min.
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Community
Lass dich von unserem neuen Götter-Workout verführen: Eros
Eros ist der Gott der Liebe und unser neustes Götter-Workout. Bereit, deinem Körper zu zeigen, was er dir bedeutet, und so richtig zu schwitzen?
LaurenLesezeit 2 Min.
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Training
Trainieren wie ein Fußballprofi
Fußball erfordert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und mentale Stärke. Entdecke Trainingstaktiken aus dem Fußball, die du in deine Routine einbauen kannst.
SamLesezeit 7 Min.
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Community
„Warte nicht auf den richtigen Moment – schaffe ihn dir.” – Yves’ Geschichte
Yves kämpfte jahrelang für eine konsequente Fitnessroutine. Erfahre, wie er dank Freeletics lernte, seinen Körper und sich selbst zu lieben.
FreeleticsLesezeit 4 Min.
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Wissen
Die Wissenschaft hinter Muskeltraining
Beim Muskeltraining geht es um mehr als Kraft. Tauche ein in die Wissenschaft des Muskelaufbaus und optimiere Krafttraining und Gesundheit.
SamLesezeit 7 Min.
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Community
„Dank Fitness kann ich klarer denken und weiß, wer ich bin” – Tessas Geschichte
Fitness hilft Tessa als Ausgleich zum hektischen Alltag als Drag Performer und gibt ihr mehr innere Stärke und Selbstvertrauen.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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Training
Coach+: Die nächste Stufe des AI-gestützten Trainings
Noch mehr Anleitung. Noch mehr Personalisierung. Noch mehr Motivation. Die neue Ära des AI-gestützten Trainings steht bevor.
LaurenLesezeit 2 Min.
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Well-Being
Wie Selbstvertrauen unsere Performance beim Sport beeinflusst
Lerne mehr über Selbstvertrauen im Sport: Wie man es aufbaut, Leistung steigert, Herausforderungen meistert und Ziele erreicht
FreeleticsLesezeit 5 Min.
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