Lesezeit 7 Min.
Wissen
Schweiß: Wissenschaftliche Fakten zum menschlichen Kühlsystem
Schwitzen kühlt den Körper und ist überlebenswichtig, hat aber noch weitere Vorteile und kann deine Leistung steigern. Lies weiter und erfahre mehr.
Sam
Kategorie
Wissen
Lesezeit 7 Min.
Wissen
Die Wissenschaft hinter Muskeltraining
Beim Muskeltraining geht es um mehr als Kraft. Tauche ein in die Wissenschaft des Muskelaufbaus und optimiere Krafttraining und Gesundheit.
Sam
Lesezeit 7 Min.
Wissen
Der Intervallfasten-Guide für Free Athletes
Vom Intervallfasten sind viele begeistert – aber ist der Hype gerechtfertigt, besonders im Hinblick auf Leistungssteigerung? Schauen wir's uns genauer an.
Lauren
Lesezeit 8 Min.
Wissen
5 Fitness-Schwindeleien aufgedeckt
Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Leanne
Lesezeit 3 Min.
Wissen
Die schmerzliche Frage: Was ist Muskelkater?
Warum tritt Muskelkater auf, was bedeutet das eigentlich genau und wie beeinflusst er deine Performance?
Seana
Lesezeit 2 Min.
Wissen
5 Tipps, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln
So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren.
Ellie
Lesezeit 3 Min.
Wissen
Haben Frauen eine bessere Ausdauer als Männer?
Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.
Leanne
Lesezeit 2 Min.
Wissen
„Masterclass zur Gehirngesundheit”: Bessere Performance & ihre Bedeutung
Dr. Tommy Wood über das Gehirn, dessen Entwicklung mit zunehmendem Alter und dem Gleichgewicht zwischen Verbesserung und dem Anerkennen unserer Grenzen.
Daniel
Lesezeit 2 Min.
Wissen
Individuellen Fitnessbedürfnisse der Frau und die Folgen, wenn man sie ignoriert
Dr. Stacy Sims: Lange Zeit wurde angenommen, dass Frauen und Männer über die gleiche Physiologie verfügen. Frauen haben jedoch individuelle Bedürfnisse
Daniel
Lesezeit 1 Min.
Wissen
Deep Talk: Geistige Gesundheit & Schubladendenken
Professor Dr. Steven Hayes: Warum Flexibilität glücklich und leistungsfähig macht und wieso wir andere nicht mehr in Schubladen stecken sollten
Daniel
Lesezeit 2 Min.
Wissen
Wie beeinflusst Musik dein Training?
Das sind die wissenschaftlichen Hintergründe.
Freeletics
Lesezeit 1 Min.
Wissen
So ungesund essen wir – was ist die beste Ernährung für ein gesundes Leben
Dr. Michael Greger: Die beste Ernährung für ein langes und gesundes Leben und warum verarbeitete Lebensmittel so schädlich sind.
Daniel
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.