Wissen

So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren.

Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.

Dr. Tommy Wood über das Gehirn, dessen Entwicklung mit zunehmendem Alter und dem Gleichgewicht zwischen Verbesserung und dem Anerkennen unserer Grenzen.

Dr. Stacy Sims: Lange Zeit wurde angenommen, dass Frauen und Männer über die gleiche Physiologie verfügen. Frauen haben jedoch individuelle Bedürfnisse

Professor Dr. Steven Hayes: Warum Flexibilität glücklich und leistungsfähig macht und wieso wir andere nicht mehr in Schubladen stecken sollten

Das sind die wissenschaftlichen Hintergründe.

Dr. Michael Greger: Die beste Ernährung für ein langes und gesundes Leben und warum verarbeitete Lebensmittel so schädlich sind.

Dr. Andy Galpin: Was du mit Spitzensportler*innen gemeinsam hast, welche Grundlagen Beständigkeit ausmachen, und warum er nicht an „einfache Tipps” glaubt.

Diesen Teil des Trainings sollte jeder Athlet ernst nehmen. Erfahre hier mehr über die zwei Phasen eines effektiven Warmups.

Erfahre mehr über deinen Stoffwechsel – von Zusatzfaktoren bis hin zu natürlichen Boostern – und lerne, warum er der Schlüssel zur Gesundheit ist.

Professor Dr. Ingo Froböse: Wie fit ist Deutschland, wo müssen wir aufholen und warum sind Muskeln so wichtig?

Lies hier, wie HIIT-Training gegen das winterliche Stimmungstief wirkt.