Training

Lerne die Freeletics Götter-Workouts kennen, erfahre, woher sie ihre Namen haben und schlage sie mit der Kraft des Wissens.

Du nimmst am Trifecta Spartan Race teil? Dann befolge diese Tipps für eine schnelle und wirksame Regeneration.

Zeit, dein Bauchmuskeltraining zu intensivieren - mit dem Hanging Knee Wiper. Diese Exercise bringt deine Muskeln zum Brennen wie nie zuvor.

Wenn du regelmäßig laufen gehst, könnten deine gesammelten Kilometer die Ursache für schlaflose Nächte sein. In diesem Artikel erfährst du, warum.

Kraftausdauer hilft dir nicht nur beim Training, sondern auch in anderen Bereichen des Lebens:

In diesem Artikel erfährst du alles über aktive und passive Regeneration und wie du deinem Körper damit einen großen Gefallen tun kannst.

Wie soll dich der Coach über eine App kennenlernen? In diesem Artikel erfährst du, wie du ihm Feedback und alle wichtigen Informationen über dich gibst.

Cardio oder Krafttraining? Hier erfährst du, mit welcher Trainingsart sich das Schwitzen maximal auszahlt je nachdem, welches Ziel du hast.

Welche Exercises sind am effektivsten, um abzunehmen? Wir haben die besten Workouts für dich zusammengestellt, um schnell eine Menge Kalorien zu verbrennen.

Bei diesen anspruchsvollen Exercises heißt es Üben, Üben, Üben. In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du dich langsam rantastest.

Deine Leidenschaft für kontinuierliche Fortschritte beginnt hier. Erfahre, wie du deine Sicht auf „Übung“ ändern und es als Erfolgsgarant nutzen kannst.

Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.