Lesezeit 3 Min.
Training
Der Einsteigerguide für Pullups
Du brauchst die richtige Technik und dann heißt es üben, üben, üben. Hier erfährst du, wie du die Königsdisziplin des Bodyweight Trainings meisterst.
Judith
Kategorie
Training
Lesezeit 3 Min.
Training
Freeletics Exercises: Pullups
Was, warum und wie: Hier findest du alles, was du über Pullups wissen solltest.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Steigere deine Kadenz
Kleine Schritte und große Leistung: Wie du mit einer höheren Schrittfrequenz Fortschritte machst.
Ellie
Lesezeit 1 Min.
Training
Warum ein starker Rumpf für Läufer essentiell ist
Mit diesen Core Exercises bringst du deine Laufperformance auf ein neues Level.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Sprint-Intervalle — Das ultimative Unterkörpertraining?
Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.
David
Lesezeit 2 Min.
Training
Hybrid Running: Die ultimative Trainingsmethode zum Abnehmen
Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.
Ellie
Lesezeit 3 Min.
Training
7 Tipps für dein Lauftraining
Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Hybrid Running: Bodyweight und Running vereint
Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.
Freeletics
Lesezeit 2 Min.
Training
Periodisierung im Lauftraining
Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.
David
Lesezeit 3 Min.
Training
Der Nachbrenneffekt: Mythos oder Wunderwaffe?
Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
Die perfekte Lauftechnik: Gibt es das?
Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.
Ellie