Training

Jeden Free Athlete erwartet früher oder später die Hell Week. Darum ist eine gute Vorbereitung unerlässlich.

Der wichtigste Teil des Trainings, den du wahrscheinlich oft überspringst.

Diese Faktoren entscheiden darüber, wie gut du auf dein Training ansprichst.

Alle Antworten auf die Fragen, die dir schon lange auf dem Herzen liegen.

Diese Pullup-Variationen revolutionieren dein Oberkörpertraining.

Du brauchst die richtige Technik und dann heißt es üben, üben, üben. Hier erfährst du, wie du die Königsdisziplin des Bodyweight Trainings meisterst.

Was, warum und wie: Hier findest du alles, was du über Pullups wissen solltest.

Kleine Schritte und große Leistung: Wie du mit einer höheren Schrittfrequenz Fortschritte machst.

Mit diesen Core Exercises bringst du deine Laufperformance auf ein neues Level.

Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.

Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.

Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.