Nutrition

Lies hier, mit welchen Lebensmitteln und Getränken du voller Energie in den Tag startest.

Das Thema Ernährung zur Leistungssteigerung ist Neuland für dich? In diesem Artikel findest du vier einfache aber wichtige Regeln, an denen du dich orientieren kannst...

Du bist dir nicht sicher wie du verschiedene Öle in deiner Küche einsetzt? Hier erfährst du mehr über vier verschiedene Öle und wie du sie am besten in deiner Küche v...

Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?

Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur auszuprobieren? Hier erfährst du die Vor- und Nachteile und ob es wirklich das Richtige für dich ist.

Warum nicht mal vegetarisch oder vegan statt der schweren Fleischgerichte? Lies hier weiter und hol dir Anregungen für dein vegetarisches Weihnachten.

Zuckerfreie Geburtstagsmuffins mit Himbeer-Chia-Glasur, gesüßt mit Schokolade und Ahornsirup. Hier geht's zum Rezept:

Einige vermeintliche Essensabfälle wie Schale, Haut und Strunk können noch wunderbar verwertet werden und enthalten sogar oft die meisten Nährstoffe.

Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.

Schokolade, Kokosflocken, Datteln: unser Rezept für zuckerfreie Energiekugeln, die für Abwechslung auf dem Plätzchenteller sorgen.

Unser Weihnachtsliebling in der zuckerfreien Variante. Hier findest du das Freeletics Rezept für einen gesunden Orangen-Lebkuchen.

Du bist besorgt, dass du über die Weihnachtstage so viel isst, dass du dich im Januar selbst wie ein gestopfter Truthahn fühlst? Mit diesen sechs Regeln behältst du d...