Nutrition

Du bist besorgt, dass du über die Weihnachtstage so viel isst, dass du dich im Januar selbst wie ein gestopfter Truthahn fühlst? Mit diesen sechs Regeln behältst du d...

Du vs. dein Hunger - diese 5 Lebensmittel halten dich länger satt

Müsli, Protein-Smoothie, Chiapudding – 3 ultimative Rezepte mit Matcha

Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.

Wie unterscheiden wir eine „gute“ Ernährungsform von einer „schlechten“? 7 Anzeichen dafür, dass deine Diät zu extrem ist.

Garnelencurry, Hähnchencurry, Kichererbsen-Curry: Entdecke 3 leckere Rezepte, die du ohne Schuldgefühle genießen kannst.

Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties steckt

Was ist Bulletproof Coffee, wie wird er zubereitet und warum solltest du ihn trinken? Hier erfährst du es.

Egal, ob dich der Winterblues lahmlegt, du einen Energiekick brauchst oder einfach keine Lust mehr auf Kaffee hast, Matcha ist immer einen Versuch wert.

Wenn du schon immer wissen wolltest, wie du Avocados wie ein Profi zerkleinerst, bist du hier richtig – wir zeigen es dir. So geht's:

Du bist auf der Suche nach Anregungen für Zucchini-Gerichte? Wir haben drei einfache, aber kreative Rezepte für dich.

Salat muss nicht langweilig sein. Lass dich von diesen ausgefallenen Zutaten inspirieren.