Nutrition

In diesem Artikel geben wir dir eine kurze, aber wichtige Einführung in die Makronährstoffe — die Bausteine deiner Ernährung.

Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?

Hier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst.

Keine Waage? Kein Problem! Schätze die richtige Menge an Proteinen, guten Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Gemüse ganz einfach mit der Hand ab.

Pflanzenbasierte Ernährungsformen sind voll im Trend — aber wann und wie ist pflanzliches Proteinpulver eine sinnvolle Ergänzung? Lies hier mehr.

Du bist unsicher, ob du Proteine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen sollst? Wir erklären dir die Grundlagen der Protein-Supplementierung.

Damit du das richtige Proteinpulver wählst, haben wir einige wichtige Fragen zum Thema beantwortet, die du dir wahrscheinlich schon gestellt hast.

Freeletics hat ab sofort Wheyprotein aus Weidemilch und pflanzliches Proteinpulver im Sortiment — ideal nach einem harten Workout. Lies hier mehr.

Verwöhne dich mit gesunden Geschmackserlebnissen aus aller Welt mit diesen einfachen und nahrhaften Rezepten.

Suppen sind dein Wohlfühlgericht im Winter? Entdecke 4 Suppen Rezepte aus aller Welt die dich diesen Winter warm halten.

Keine Zeit? So schaffst du es, dich trotzdem gesund zu ernähren.

Bring die Nacht zum Leuchten mit diesen kreativen Ideen für euer Barbecue.