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Saiba qual é a importância de encontrar o seu "porquê" pessoal para criar hábitos duradouros que melhoram o seu bem-estar geral e a sua vida diária.

É difícil criar hábitos novos. Mas entender as mudanças permite definir objetivos inteligentes e obter sucesso duradouro. Leia para descobrir!

Descubra como o comprometimento com o fitness ajuda a manter a consistência, a motivação e o ritmo certo para realizar seus objetivos no longo prazo.

Entre no 30-Day Challenge do Freeletics para ganhar consistência, desenvolver hábitos saudáveis e finalmente obter aqueles resultados que você sempre quis!

Descubra como três graduados no Desafio de Transformação do Freeletics estão conduzindo seus treinos e alimentação após o desafio e inspire-se!

Aprenda a usar a conversa interna como uma ferramenta comprovada de exercício mental para aumentar a motivação, o desempenho e a recuperação nos treinos.

Oliver descobriu que geralmente o maior obstáculo que enfrentamos somos nós mesmos. Veja como ele conseguiu sua melhor forma física com o Freeletics.

Setembro chegou! Encare o tapete e fortaleça sua rotina de treino com o Desafio Sweatember do Freeletics!

A motivação sempre aparece e desaparece, mas a disciplina estrutura o empenho. Aprenda como a autogestão pode te ajudar a alcançar seus objetivos fitness.

Joiey, mãe solo de três, passou anos colocando os outros antes dela mesma. Veja como ela redescobriu sua força e encontrou um novo senso de identidade.

Pierre é nosso Atleta Livre de nível mais alto. Veja como o Freeletics transformou a vida dele, o mantendo consistente por 8 anos de incríveis mudanças.

Conquistar objetivos depende da consistência, não da perfeição. Foque em uma abordagem flexível e holística dos 5 pilares da saúde para alcançar o sucesso.