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A motivação sempre aparece e desaparece, mas a disciplina estrutura o empenho. Aprenda como a autogestão pode te ajudar a alcançar seus objetivos fitness.

Joiey, mãe solo de três, passou anos colocando os outros antes dela mesma. Veja como ela redescobriu sua força e encontrou um novo senso de identidade.

Pierre é nosso Atleta Livre de nível mais alto. Veja como o Freeletics transformou a vida dele, o mantendo consistente por 8 anos de incríveis mudanças.

Conquistar objetivos depende da consistência, não da perfeição. Foque em uma abordagem flexível e holística dos 5 pilares da saúde para alcançar o sucesso.

2024 acabou e agora é hora de comemorar! Veja as conquistas impressionantes do Freeletics no ano passado.

Pare de se comparar com os outros e foque em VOCÊ. Concentre-se em seus objetivos e crescimento pessoal para ter um caminho de sucesso no longo prazo.

Julien vem treinando com o Freeletics há mais de uma década. Saiba como o Coach o ajuda a manter a consistência, motivação e forma física aos 42 anos.

Quando a vida complicou, Gundula perdeu a consistência. Leia para descobrir como o Freeletics a ajudou a redescobrir o fitness – e a si mesma.

A transformação de Mortiz vai além do físico. Descubra como o Desafio de Transformação aumentou a autoconfiança e mudou a vida dele.

Perfeição?! Caia na real e se esforce. Participe do desafio Get Real, transforme suas metas fitness em realidade e concorra a prêmios épicos.

Caia na real este ano – pare de buscar o impossível e descubra como estabelecer metas realistas que você vai conseguir realizar!

Não deixe que as delícias de fim de ano tirem você do rumo. Estas dicas podem te ajudar a ficar saudável, em forma e com tudo em cima.