músculos

Ninguém nasce com autocontrole, é preciso exercitá-lo. Veja como começar.

Resoluções fitness podem ser difíceis de manter, especialmente quando você começa a inventar desculpas. Aprenda 6 dicas que te ajudam a manter o foco.

A razão número 1 pela qual tanta gente falha em seus objetivos fitness: elas não persistem o suficiente. Continue lendo e saiba por que isso é tão importante.

Nossos especialistas em treino do Freeletics revelam suas dicas para você definir e cumprir suas resoluções. Leia as sugestões, porque O futuro é agora.

Pequenos ajustes no seu estilo de vida podem resultar em um grande impacto a longo prazo. Veja como você pode criar hábitos duradouros por meio de mudanças positivas.

2 fuzileiros navais dos EUA e membros da Comunidade Freeletics compartilham suas experiências e refletem sobre gratidão.

Quando Patrick precisou recuperar a forma física e a motivação depois de uma cirurgia, encontrou a Training Journey perfeita do Freeletics para seu objetivo.

Melhore seu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa.

Estas 5 dicas vão te ajudar a aproveitar seus treinos ao máximo.

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

É verdade que os Pullups são mais difíceis para as mulheres, mas eles não precisam ser impossíveis.