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Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.

Os elásticos de resistência deveriam ser uma ferramenta obrigatória para qualquer atleta livre.

Três exercícios que te ajudarão a fazer um Handstand Pushup perfeito em pouco tempo.

Os exercícios de isolamento que vão eliminar seus desequilíbrios musculares

3 áreas para focar antes de fazer handstand pushups

Para algumas pessoas, treinar no inverno representa um desafio maior ainda.

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

Descubra os 5 #FreeleticsMonsters que estão à sua espera neste Halloween.

O remar é um movimento repetido várias vezes, então se você aprender errado vai ter problemas.

Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Um bumbum resistente e forte tem uma função muito mais importante do que apenas uma boa aparência. Descubra qual o segredo para ter um glúteos bonitos.

Apesar de os squats parecerem fáceis de fazer, muitas pessoas ainda comentem erros. Descubra aqui os erros mais comuns.