desempenho

Seja para a sua saúde em geral, meta de treino ou nível de condicionamento, compreender a frequência cardíaca e otimizá-la é essencial para ter sucesso.

Conhecer as zonas de freqüência cardíaca te permite treinar com mais eficiência e com a intensidade certa para buscar resultados específicos. Descubra mais.

A Dra. Sayyada Mawji explica a relação entre o ciclo hormonal feminino e os exercícios.

2 razões pelas quais todos devem fazer Cross Training.

Desenvolva força, resistência e flexibilidade para um melhor desempenho entre 4 paredes.

Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

Vamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"

Treinos regulares podem fortalecer seu cérebro e ajudar a ir muito além dos seus objetivos fitness - conforme explica o profissional em treino para esports

Um novo PB sempre deve ser nosso objetivo. Use as dicas a seguir para se preparar e detonar no seu próximo PB.

Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

Você fica se perguntando quais suplementos vale a pena tomar para atingir seus objetivos? O Dr. Kianoush Missaghi compartilha alguns insights.