O que é o Freeletics? Entre em forma para a vida toda

O Freeletics é um aplicativo fitness que incorpora o poder da IA e de cientistas esportivos humanos para criar um plano de treino personalizado que vai ajudar você a entrar em forma e atingir seus objetivos fitness.

Com uma variedade infinita e muitos estilos de treino (como o Treino Intervalado de Alta Intensidade, treinos de peso corporal, treino com pesos, corrida e muitos mais), cada treino se torna 100% personalizado para você. O Coach do Freeletics se adapta a você, criando uma rotina de treino que usa os equipamentos que você tiver à mão.

O melhor de tudo isso? Você pode fazer estes treinos quando e onde quiser. Seja um treino de força na academia ou exercícios em casa, o Coach criará um treino que dure entre 15 e 20 minutos, que seja eficaz e promova resultados incríveis.

Nada! Apenas você e o seu peso corporal. Se quiser acrescentar equipamentos ou corridas, avise a IA do Coach ou selecione uma Training Journey que inclua os equipamentos que estão à sua disposição. Se preferir variar o treino entre a sua casa e a academia, isso também é possível – você não precisa se limitar a um único formato. Essa é a beleza do Freeletics – você pode adaptar a sua sessão de treino para o que precisar no momento.

Se estiver de férias e sem o espaço ou recursos que costuma usar, sem problemas. O treino de peso corporal é super eficiente. Sem espaço? Pouco tempo disponível? A gente te ajuda. Basta avisar o Coach e ele vai providenciar uma sessão de treino nova, elaborada especificamente para você e para te manter no ritmo.

Afinal, a vida às vezes atrapalha. A verdade é essa. Não importa o que aconteça, queremos te dar as ferramentas necessárias para você ter sucesso e melhorar a sua saúde de forma geral.

O Freeletics é diferente porque funciona. Não vamos dourar a pílula: treinar com o Freeletics é difícil. Mas é um tipo de difícil que funciona. É a medida certa de exigência, desafio e transformação, tanto física como mental. É naqueles momentos entre o "eu não vou conseguir" e o "eu dou conta" que a magia do Coach acontece.

E isso não é algo isolado. A mescla de especialistas da ciência esportiva, do poder da IA e de contribuições de milhões de pontos de dados vão ajudar você a evoluir no seu nível de condicionamento e no seu ritmo. Ah, não esqueça de que esse processo vai exigir de VOCÊ muito trabalho duro, dedicação e consistência!

Uma parte da equação é comparecer sempre, mesmo quando treinar for a última coisa que você quiser fazer. Mas não deixe isso te assustar. O treino do Freeletics pode até ser difícil, mas causa um impacto positivo que irá afetar todos os aspectos da sua vida. Veja por si como o Freeletics mudou a vida de Ardian:

Sim! O Freeletics não tem uma abordagem igual para todos. Seja seu objetivo perder peso ou ganhar força, o Freeletics oferece um plano fitness personalizado para atletas de todos os níveis. Não se preocupe com infinitas repetições ou exercícios muito difíceis – a cada treino você pode dar feedback ao Coach para manter seu treino ajustado aos seus interesses.

Após analisar seu feedback, o Coach do Freeletics adapta seu plano de treino para a sessão seguinte. Tudo que você precisa fazer é selecionar um objetivo fitness, planejar quantos dias gostaria de treinar, apertar "começar" e manter a consistência. O resto é com o Coach.

Se você quer viver melhor, se sentir melhor, se movimentar melhor e simplesmente se tornar uma versão melhor de si – então a resposta é fácil: sim, vale a pena! O fitness vai muito além da estética ou de um número na balança. É um estilo de vida que oferece muitos benefícios para a saúde.

Talvez você fique com o pé atrás no começo, mas pode confiar: já na primeira semana você vai perceber porque o Freeletics não é só uma modinha para perda de peso. Tudo se trata de criar hábitos saudáveis no longo prazo e de usar a orientação do Coach para finalmente alcançar seus objetivos.

Quer criar um treino totalmente seu? A ferramenta de criação de treinos está aí para isso. Adapte as sessões, misture tudo, registre uma pedalada ou caminhada que você fez... Estamos aqui para te inspirar a se movimentar mais, estabelecer uma rotina de exercícios e melhorar o desempenho do seu jeito.

E tem também a Comunidade do Freeletics, onde pulsa o coração de tudo isso. Com mais de 58 milhões de Atletas Livres em todo o mundo, ela é o lugar definitivo para se conectar, ter inspiração e seguir outras pessoas em uma jornada para se tornar alguém melhor.

Primeiro, faça download do app do Freeletics. Depois, se você estiver pensando seriamente em atingir seus objetivos com rapidez, é uma boa ideia treinar com o Coach do Freeletics. Claro que você pode só se registrar gratuitamente e acessar uma seleção de exercícios de peso corporal e treinos HIIT, mas acredite: nada se compara ao plano de treino super personalizado que você receberá com uma assinatura do Coach.

Pense nele como um personal trainer de bolso, com orientações passo a passo que são flexíveis, adaptáveis e totalmente suas, esteja você onde estiver na sua jornada fitness. Tome uma atitude e não deixe seus objetivos para amanhã. Faça download do app hoje, assine e comece a treinar para atingir seus objetivos com uma sessão do Coach de cada vez.