HIIT

Os benefícios de praticar exercícios são conhecidos, mas e a influência deles no metabolismo? Saiba quais são mais indicados e como podem melhorar a BMR.

Descubra por que o HIIT pode ser o esporte de inverno que você precisa para trazer o espírito da primavera de volta.

5 mitos fitness ansiosos para serem desbancados.

HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.

Mantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.

Insistir em treino localizado é comprar gato por lebre: simplesmente não funciona. Veja o que a ciência diz e finalmente livre-se desse mito.

HIIT: Descubra o que é, porque funciona e quais os dois melhores treinos HIIT para o máximo de perda de peso.

Apresentando 7 novos Workouts dos Deuses do Freeletics. Está na hora de conhecer os novos deuses que vão agitar sua rotina de treino...

Estas 5 dicas vão te ajudar a aproveitar seus treinos ao máximo.

HIIT: Rápido, intenso, exaustivo... consciência plena?

Às vezes, é melhor ir mais rápido.

A eficiência dos treinos é algo gravado em pedra?