HIIT

I vantaggi dell'attività fisica sono riconosciuti da tutti, ma in che modo essa influenza il metabolismo? Scopri come l'esercizio migliora il BMR.

Scopri perché l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) può essere lo sport invernale di cui hai bisogno per ritrovare il buonumore.

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

Le pause sono uno dei principi alla base dell'HIIT.

Continua ad allenarti senza problemi anche in vacanza e a fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi, dovunque tu scelga di trascorrere l'estate.

Il dimagrimento localizzato è un mito da sfatare. Scopriamo le ragioni scientifiche per cui non è efficace.

HIIT: scopri cos'è, perché è così efficace e quali sono i due migliori allenamenti per ottenere il massimo dei risultati in termini di perdita di peso.

Ti presentiamo 7 nuovi workout delle divinità di Freeletics. Scopri le sfide inedite che sconvolgeranno completamente la tua routine di allenamento.

Ottieni il massimo dai tuoi workout seguendo i nostri 5 suggerimenti.

HIIT: veloce, intenso, faticoso e... consapevole?

Meno tempo non vuol dire meno risultati.

I workout HIIT richiedono uno sforzo notevole da parte del tuo corpo, quindi devi nutrirlo nel modo giusto. Continua a leggere per scoprire di più.