HIIT

Freeletics è un allenamento efficace che puoi fare a corpo libero. Per eccellere nei tuoi obiettivi di fitness puoi aggiungere pesi, attrezzi e corse.

Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero, versatile e accessibile a tutti, che migliora la forza, la flessibilità e il benessere mentale.

Il nostro ultimissimo Training Journey a corpo libero è interamente dedicato a forza, resistenza muscolare e potenza esplosiva.

Eros, il dio dell'amore, è il nuovissimo workout delle divinità. Dai al tuo corpo l'amore (e il sudore!) che merita con questa potente routine.

I vantaggi dell'attività fisica sono riconosciuti da tutti, ma in che modo essa influenza il metabolismo? Scopri come l'esercizio migliora il BMR.

Scopri perché l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) può essere lo sport invernale di cui hai bisogno per ritrovare il buonumore.

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

Le pause sono uno dei principi alla base dell'HIIT.

Continua ad allenarti senza problemi anche in vacanza e a fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi, dovunque tu scelga di trascorrere l'estate.

Il dimagrimento localizzato è un mito da sfatare. Scopriamo le ragioni scientifiche per cui non è efficace.

HIIT: scopri cos'è, perché è così efficace e quali sono i due migliori allenamenti per ottenere il massimo dei risultati in termini di perdita di peso.

Ti presentiamo 7 nuovi workout delle divinità di Freeletics. Scopri le sfide inedite che sconvolgeranno completamente la tua routine di allenamento.