3 min. de leitura
Treino
O efeito Afterburn – Mito ou Pílula Mágica?
O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?
Seana
TAGS
HIIT
2 min. de leitura
Ciência
Como o HIIT afeta seu apetite?
Uma especialista em saúde explora a ciência em torno do HIIT e da fome.
Leanne
2 min. de leitura
Ciência
HIIT contra o tédio do inverno
Descubra por que o HIIT pode ser o esporte de inverno que você precisa para trazer o espírito da primavera de volta.
Seana
2 min. de leitura
Treino
Diminua o ritmo para acelerar: Uma introdução aos workouts intervalados
Treinos intervalados são uma parte do sistema de treinos do Freeletics. Leia mais para descobrir tudo o que você precisa saber sobre esta maneira eficiente e eficaz d...
Seana
2 min. de leitura
Treino
Como torrar 400 calorias em 30 minutos
Quer aumentar a eficiência da sua corrida? Descubra como queimar mais calorias em menos tempo
Seana