2 min. de leituraBem-EstarEarned. Not given.Este mês a divisa do Freeletics é Merecido. Não dado de graça. Leia mais para descobrir como o sentido por trás dessa mensagem simples pode mudar sua vida.Seanahá 8 anos2 min. de leitura
5 min. de leituraTreino5 maneiras de aproveitar ao máximo os seus treinosEm seguida, descrevemos as cinco razões mais frequentes para falta de progresso e o que você pode fazer para evitá-las: Técnica, Estímulo de treino, Regeneração, Sono...Seanahá 8 anos5 min. de leitura
1 min. de leituraBem-EstarMito n°1 sobre mulheres e exercício físico: O treinamento Freeletics torna as mulheres grandes e brutas. Falso!Se uma mulher fizer um treino de alta intensidade ela vai desenvolver o corpo de um fisiculturista - Leia mais para descobrir os benefícios do Freeletics para as mulh...Seanahá 8 anos1 min. de leitura
1 min. de leituraTreinoO desafio #2×2Para comemorar o lançamento da nova característica 2x2 nós vamos dar uma sacola esportiva e um ano de Coach grátis. Descubra como participar aqui.Seanahá 8 anos1 min. de leitura
1 min. de leituraNutritionLanches de proteína para viagem5 dos melhores lanches ricos em proteínas que são rápidos de preparar e fáceis levar com vocêSeanahá 8 anos1 min. de leitura
4 min. de leituraComunidadeDe mediano a incrível em 15 semanas: A estória do NicoDescubra como o Nico, de Luján, na Argentina, foi de mediano a atleta em apenas 15 semanas com o CCoach Freeletics.Seanahá 8 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraBem-Estar7 razões pelas quais as mulheres devem se exercitar com FreeleticsTodos os duas mais e mais mulheres estão descobrindo os treinamentos de alta intensidade, especialmente o Freeletics. Treinamentos de alta intensidade com o seu própr...Seanahá 8 anos4 min. de leitura
2 min. de leituraBem-EstarComo passar através da parte mais dolorosa de seu workoutDescubra as 4 melhores dicas para enganar sua mente, superar a dor e lutar até o final do seu workout.Seanahá 8 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: Leg LeversOs Leg Levers (alavanca de pernas) são exercícios particularmente eficazes para o treinamento da sua musculatura abdominal. A dificuldade está em manter as pernas est...Seanahá 8 anos2 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoO vídeo do “Clap Clap” rap que está motivando milhões de pessoasO Clap Clap rap do Freeletics já tem milhares de visualizações no YouTube. Encontre inspiração na historia por trás do video do Lapaz, seu criador, aqui.Seanahá 8 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraNutritionGorduras boas, gorduras ruins – o que está por trás delas?As gorduras saturadas são boas ou ruins? Por que as gorduras insaturadas são saudáveis? Saiba mais sobre os tipos e papéis das gorduras em nossa dieta.Seanahá 8 anos4 min. de leitura
7 min. de leituraComunidadeA história de VanessaConheça melhor a Atleta Livre Vanessa Gebhardt. Inspire-se e escreva a sua própria história de sucesso!Seanahá 8 anos7 min. de leitura
7 min. de leituraComunidadeUma viagem de um ano pela América do Norte, América Central e América do Sul com FreeleticsQuando a vida do Matthias chegou à uma encruzilhada, ele pediu demissão do trabalho e terminou com a namorada. Descubra como Freeletics o ajudou a escolher o caminho ...Seanahá 8 anos7 min. de leitura
6 min. de leituraBem-EstarHomens e mulheres – Atletas Livres com forças diferentesPor que os homens tem uma maior porcentagem de massa magra e as mulheres uma maior porcentagem de gordura? Por que é mais dificil para as mulheres reduzir a massa de ...Seanahá 8 anos6 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: Handstand Push-upsHandstand push-ups são um dos exercícios mais efetivos para a musculatura do seu ombro.Seanahá 8 anos2 min. de leitura