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Bem-Estar
5 dicas para ficar energizado durante o Ramadã
Com a rotina certa de nutrição e treino, o Ramadã pode te ajudar a se tornar um atleta mais forte.
Seana4 min. de leitura
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Treino
O Plano de Treino para Tarefas Domésticas
Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.
Adriele3 min. de leitura
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Bem-Estar
Vença o estresse com suor
Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.
Seana4 min. de leitura
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Comunidade
Perda de peso pré-nupcial de Feli
Um casamento não é só um prazo limite para perder peso, para Feli foi o ponto de partida para uma vida mais saudável e positiva.
Seana5 min. de leitura
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Bem-Estar
Como o envelhecimento afeta o seu desempenho?
Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.
Seana3 min. de leitura
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Bem-Estar
Treinar desacelera o envelhecimento?
Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.
Seana4 min. de leitura
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Bem-Estar
Vida nova, velhos hábitos? Como mudar as circunstâncias afeta seus hábitos.
Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.
Seana2 min. de leitura
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Treino
Limitações – Quando e porquê escolhê-las
Leia este artigo do início ao fim para aprender como seu corpo se comunica com você e como você pode usar a função Limitações.
Seana2 min. de leitura
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Nutrition
Tigela de abóbora com banana e avelãs para o café da manhã
Descubra como preparar sua própria tigela comestível de café da manhã repleta de todos os seus ingredientes favoritos e nutritivos.
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Treino
Motivos para não negligenciar suas panturrilhas
Saiba porque a corrida requer panturrilhas fortes e como fortalecer e cuidar das suas.
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Ciência
A dica fitness milenar que ainda é a nº 1
Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.
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Nutrition
3 alimentos que o seu coração vai adorar
3 alimentos e receitas saudáveis do Freeletics Nutrition que trazem excelentes benefícios para a saúde e ajudam no funcionamento do seu coração.
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Nutrition
Cómo empezar el día a lo grande con el desayuno adecuado
Desde la lista de nutrientes hasta las bebidas más energizantes para el desayuno, descubre cómo empezar el día con energía tomando el desayuno adecuado.
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Comunidade
Welcome Sessions - Mais apoio para você começar sua jornada com o Freeletics #MoreSupport
Você é novo no Freeletics e precisa de apoio? Descubra mais sobre as novas Newbie Sessions nas cidades selecionadas pelo mundo.
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Comunidade
Como encontrar sua liberdade
Ter mais liberdade te traz mais vida. Mas o que significa liberdade para você em particular e onde você pode encontrá-la? Leia mais para descobrir:
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