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Treino
Força na pegada - isso faz toda a diferença
O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.
Ellie2 min. de leitura
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Treino
Exercícios Freeletics: Squats
Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!
Seana3 min. de leitura
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Nutrition
Em defesa do sal
O sódio é mais importante para a sua dieta do que você pensa.
Leanne2 min. de leitura
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Treino
Você sabe escolher seus tênis de corrida?
Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.
Seana3 min. de leitura
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Treino
Menos registro – Mais corrida
Dados são interessantes mas não devem ser o seu foco. O Freeletics te dá exatamente o que você precisa para ter resultados rápidos e reais.
Ellie3 min. de leitura
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Bem-Estar
O Poder do Hábito
Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.
Ellie2 min. de leitura
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Bem-Estar
Os efeitos do treino para a pele
Como manter sua pele tão boa quanto você se sente
Ellie3 min. de leitura
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Comunidade
"Nada está fora do meu alcance agora" - a transformação de Mina
Treinar com o Freeletics ensinou à Mina que ela conseguia alcançar mais do que ela poderia imaginar.
Ellie3 min. de leitura
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Treino
Treinos de força e corridas – uma ótima combinação
Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.
Seana2 min. de leitura
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Treino
Nova Training Journey: Treinos de 15 Minutos
Os dias de inventar desculpas acabaram.
Ellie1 min. de leitura
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Nutrition
Alimentos que você não sabia que eram saudáveis
Algumas comidas que você consome por prazer - e acha que está trapaceando - podem não fazer tão mal quanto você imagina.
David2 min. de leitura
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Nutrition
Como preparar e se deliciar com sua festa da massa
Atenção corredores: Vejam como preparar sua poderosa tigela de macarrão e também como aproveitá-la!
Seana3 min. de leitura
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Treino
Os seis passos para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Para celebrar o World Freeletics Day, vamos falar sobre como podemos te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.
Ellie3 min. de leitura
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Nutrition
Alergias alimentares e asma: trabalho em dobro
Mantenha-se longe dos alergênicos com estes conselhos.
Leanne2 min. de leitura
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Comunidade
5 coisas que você não sabia sobre a Comunidade do Freeletics.
Fatos sobre os Atletas Livres que sem dúvida vão te deixar impressionado!
Ellie1 min. de leitura
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