Bootcamp Freeletics, Episódio 6: nossos Atletas Livres chegaram na metade! Quais marcos conseguiram alcançar? Estão prontos para mais 6 semanas intensas?

Infelizmente lesões podem ocorrer. Aqui estão algumas dicas top para manter a musculatura mesmo quando não puder treinar.

Mantenha o foco nos seus objetivos de treino e na sua nutrição enquanto se recupera de lesões. E não espere soluções rápidas.

Quando seu corpo estiver pronto para ser desafiado, você quiser um peitoral mais forte e os Pushups padrão estiverem muito fáceis, tente o Decline Pushup.

Bootcamp Freeletics, Episódio 4: durante o processo de transformação é comum surgirem momentos em que você não vê progresso e sente vontade de desistir.

Bootcamp Freeletics, Episódio 3: Vanessa faz os participantes pegarem pesado nessa semana e aplica o exercício de peso corporal mais eficiente de todos.

Bootcamp Freeletics, Episódio 2: o que os Atletas Livres do Bootcamp tiveram em comum essa semana? Músculos doloridos! Veja como encararam esse desafio.

Bootcamp Freeletics, Episódio 1: ação! Conheça os participantes e aprenda as regras. Tudo começa agora.

A Coach de Psicologia Positiva, Dal Banwait, "The Happiologist" explica os benefícios do treino para a saúde mental.

Seja para iniciantes ou profissionais, a corda de pular com peso é um item portátil, versátil e eficaz. E também é boa para queimar calorias!

Freeletics e PlayStation se uniram para trazer a você uma nova Training Journey de edição limitada: Conquiste as máquinas.

5 Embaixadoras de diferentes lugares do mundo estão aqui para te ajudar a definir seu treino de acordo com as suas regras.