Se você quiser progredir, precisa sair da zona de conforto. Como? Sonhando grande, mas começando pequeno.

Domine exercícios avançados com um plano claro de evolução, do fácil ao difícil, e com Coach Freeletics te orientando rumo aos seus objetivos fitness.

Melhore seu nível fitness e domine exercícios avançados com o Freeletics Coach à medida em que progride em sua Training Journey rumo aos seus objetivos.

A massagem terapêutica antes e depois de um treino, além de relaxar o corpo dolorido, também promove a recuperação do seu corpo.

São mais de 350 exercícios disponíveis na seção de Exercícios Individuais do app Freeletics baseados em tempo e em repetições.

Uma introdução curta, mas essencial, aos macronutrientes, os blocos de construção da nutrição.

Quando a gente diz: “Siga em frente”, é isso que fazemos...

Veja como treinar com halteres, kettlebells, elásticos de resistência e anilhas no app Freeletics para aumentar a variedade do seu treino.

Aproveite ao máximo o seu desaquecimento: Descubra 4 procedimentos que levam em conta o método de treino anterior, estímulo e duração.

O Freeletics Pullup Day está chegando. Junte-se aos seus colegas Atletas Livres e estabeleça um objetivo. Quanto você consegue progredir até 22 de setembro?

Vamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"

Um especialista em fitness para esports explica a importância de dominar uma postura saudável - tanto para pro gamers quanto profissionais de escritório.