“Não há obstáculo que não possa ser superado” - A história de Vicente
Ele não era saudável, mas se tornou insuperável: Vicente mostra que tudo é possível quando se tem determinação e uma perspectiva bem definida.
Secrets of Success: Training, Olympia, Envy & Luck
Olympic medalist Hannes Aigner: Training, nutrition & mindset for the Olympics and the question of how much self-deprivation is required in elite sports.
Uma década de Freeletics: um retrospecto e uma visão do futuro
Desde o começo com treinos em PDF até virar um fenômeno fitness global, recapitulamos os últimos 10 anos e damos uma prévia empolgante das novidades.
Ciência
Repouso, máximo, recuperação: Conhecendo as suas zonas de freqüência cardíaca
Seana
“Minha mentalidade ficou muito mais forte” - História de Nisha
Ex-envergonhada, agora uma atleta fitness imparável. A jornada de Nisha é fantástica. Leia como ela encontrou sua comunidade e disciplina com o Freeletics.
The most effective Freeletics exercises
You can do Freeletics exercises anytime, anywhere – no equipment needed. Here is an overview of our most effective exercises.
Controlando os passos para se manter saudável
Contar passos é fácil. Basta caminhar com um celular ou relógio smart. Mas vale a pena? Qual o benefício de controlar os passos no dia-a-dia?
Os 10 maiores benefícios da corrida
Quais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar?
Movimento Funcional: Flexão e elevação para um corpo forte e saudável
Descubra os benefícios dos Squats e Deadlifts e por que incluí-los nos seus treinos pode melhorar sua qualidade de vida.
Nutrition
Aproveite ao máximo a alimentação saudável nesta primavera
Leanne
.png?width=400&format=webp&quality=76)
Movimento funcional: abrindo caminho para troncos mais fortes e saudáveis
Veja como incluir exercícios de empurrar em sua rotina pode melhorar sua qualidade de vida de maneiras que você talvez não tenha percebido... Ainda.
Você é imparável?
O Freeletics teve algum impacto em sua vida? Compartilhe sua história conosco para participar de um sorteio!
Mudando o ritmo: por que variar a velocidade é essencial.
Você quer saber por que tem que fazer alguns workouts e exercícios do Freeletics em um determinada velocidade?
Ciência
3 minerais milagrosos para atletas
Seana
Fatos para acabar com o mito de que "carboidratos engordam"
Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.