Mudando o ritmo: por que variar a velocidade é essencial.
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“12 vezes no chão… 13 vezes em pé” - História de René François
Ele começou sua jornada no Freeletics em 2015 com o objetivo de melhorar seu condicionamento. Ele nunca imaginou que isso o ajudaria na luta contra o câncer
Musculação para mulheres: a verdade
Você não vai ficar musculosa treinando com pesos, a menos que esse seja o seu objetivo. E os pesos podem ajudar em qualquer objetivo.
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