3 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: ClimbersO Climber é um dos grandes favoritos da Comunidade Freeletics e é uma alternativa avançada ao temido Mountain Climber.Nickhá 3 anos
3 min. de leituraTreinoEndurance – Os benefícios do treino de corridaRunning training e o seu impacto positivo sobre a sua saúde: Mais glóbulos vermelhos no sangue e mais mitocôndrias, aumento do volume do coração e dos pulmões e indir...Seanahá 3 anos
3 min. de leituraTreinoVisualize e planeje sua semanaTenha uma visão geral das sessões de treino da semana adiante para poder se planejar e preparar a mente para concluir seus treinos.Leonardohá 3 anos
1 min. de leituraTreino30 Dias para melhorar os Pullups: encare nosso Desafio de 30 dias de Pullups!author:leonardo_sumulong, infographicsA gente sabe que você adora um desafio. Então prepare-se para um focado em Pullups: o Desafio 30 dias de Pullups!Leonardohá 3 anos
4 min. de leituraTreinoComo se manter em forma durante as fériasMantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.Leonardohá 3 anos
3 min. de leituraTreino5 motivos pelos quais você ainda não tem um tanquinhoVocê acha que já fez tudo que era possível para conseguir um tanquinho mas ainda está esperando ele aparecer? Descubra possíveis erros.Seanahá 3 anos
1 min. de leituraTreinoEncontre a sua Training Journey para corridasO Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta. Freeleticshá 3 anos
5 min. de leituraTreinoA Importância dos tríceps e como treiná-los do jeito certoIndependente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.Leonardohá 3 anos
3 min. de leituraTreinoComo saber se o seu regime de condicionamento é eficazFatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso. Elliehá 3 anos
1 min. de leituraTreino10 Milhões de Burpees em 10 Dias: o Desafio de aniversário dos BurpeesDesafio concluído e meta alcançada! Veja a contagem final no Contador de Burpees aqui!Leonardohá 3 anos
3 min. de leituraTreinoBurpees – por que você deve amar elesBurpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...Seanahá 3 anos