Treino

Ser ativo é muito mais do que treinar.

Implemente essas técnicas para ter um físico ainda mais impressionante e resiliente.

3 passos básicos para você dominar os Deadlifts.

2 razões pelas quais todos devem fazer Cross Training.

Os exercícios de isolamento que vão eliminar seus desequilíbrios musculares

Mantenha o amor vivo.

3 áreas para focar antes de fazer handstand pushups

Aplique o princípio de treino de repetição e permanência para tirar o máximo proveito do seu treino.

Siga essas dicas e mande pela descarga o risco de sofrer do chamado estômago do corredor.

Esses exercícios de mobilidade de squat podem ser a diferença entre você e um PB

Há muito envolvido em se transformar em um atleta. Mas o seu Freeletics Coach considera tudo. Veja como funciona o seu plano de treino.

Não deixe de se aquecer antes de correr. Descubra como e porque fazer o aquecimento aqui.