Treino

Cardio ou força? Nós traçamos dois perfis para você escolher na hora de suar dependendo de quais são os seus objetivos e seu condicionamento físico.

Quais são os melhores exercícios para queimar calorias? Aqui estão os melhores workouts para você fazer se quiser queimar muitas calorias de forma rápida.

Desenvolva agora a sua paixão pela prática e descubra aqui exercícios desafiadores que valem pena praticar para ter sucesso.

Sua paixão por crescimento e melhoria contínuos começa aqui. Aprenda a mudar sua visão sobre a prática e comece a usá-la como uma ferramenta de sucesso.

Os burpees são o exercício clássico do Freeletics, mas há alguns erros comuns que todo mundo comete. Descubra a técnica certa aqui.

Descubra os diferentes impactos que o stress pode ter no desempenho do seu treino e como combatê-lo.

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Correr, treinar e suar em público pode ser um pouco assustador, mas os benefícios são tantos. Descubra aqui porque você deveria começar a treinar ao ar livre daqui pa...

Você não tem certeza de qual é a melhor hora para fazer seu workout? Aqui estão algumas dicas para te ajudar a descobrir.

Já sentiu calafrios no pós-treino? Descubra como evitá-los no Blog Freeletics.

Com este artigo queremos esclarecer o significado de força e resistência e explicar porque, como atleta, você deve treinar ambos.