Treino

A razão número 1 pela qual tanta gente falha em seus objetivos fitness: elas não persistem o suficiente.

Está com motivação para começar uma rotina fitness? Descubra quais são os erros mais comuns que devem ser evitados para você alcançar o sucesso.

A ciência pode te ajudar a parar de procrastinar e a começar sua jornada rumo a uma vida mais saudável com estratégias práticas e hábitos duradouros.

Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Quem treina junto tem sucesso junto. Descubra como treinar em grupo pode ser a chave para o sucesso do seu condicionamento físico.

Conecte seu aplicativo de saúde com o Freeletics para ver todos os seus treinos.

Experimente um condicionamento físico perfeito com o Fluxo de Treino Imersivo do Freeletics – ininterrupto, focado e 100% adaptável a você.

Chegou a hora de colocar todas as coisas boas em um único lugar - na aba Perfil!

Um bumbum resistente e forte tem uma função muito mais importante do que apenas uma boa aparência. Descubra qual o segredo para ter um glúteos bonitos.

Vamos dar uma olhada mais de perto em como adicionar Evoluções de Habilidades aos seus treinos para que você possa focar em dominar habilidades avançadas.

IA parece ser o assunto do momento. Então, qual é o papel da inteligência artificial na transformação da sua jornada fitness com o Freeletics?

Os benefícios de praticar exercícios são conhecidos, mas e a influência deles no metabolismo? Saiba quais são mais indicados e como podem melhorar a BMR.