Treino

Correr sem rumo por caminhos floresta a dentro, explorar trilhas nas montanhas ou descer uma trilha íngreme pulando por rochas é uma experiência inigualável. Mas ante...

Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Leia este artigo do início ao fim para aprender como seu corpo se comunica com você e como você pode usar a função Limitações.

Saiba porque a corrida requer panturrilhas fortes e como fortalecer e cuidar das suas.

Números, figuras e estudos científicos versus preferências, vivências próprias e dicas privilegiadas: Qual é a fonte mais confiável?

As meias de compressão são úteis para sua recuperação e desempenho. Recomendamos até que você use mesmo que não esteja correndo. Veja o porquê:

Você sente rigidez ou dor na região dos ombros? Veja o que fazer:

Descubra como diferentes superfícies do solo de treino afetam seu treino e seu impacto no corpo.

O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você?

A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.

Descubra porque a aparência não é tudo no treino e porque o desempenho é mais importante que a estética.

Um dia difícil no trabalho te deixou desmotivado para treinar? Você sente como se o mundo estivesse te desencorajando? Elimine as desculpas e faça a sua jornada no Fr...