Layla Anna-Lee sabe algumas coisas sobre as barreiras para ficar em forma. Ela sabe o que significa ser uma pessoa ocupada, viver sob a pressão das expectativas e não se curvar às tentações da vida de celebridade.
Como uma apresentadora esportiva de sucesso, ela sabe o que significa alcançar a excelência sendo uma mulher em um setor dominado por homens. Dia após dia, ela apresenta alguns dos maiores eventos esportivos do mundo para o grande público. Mas Layla não para por aí. Com centenas de milhares de seguidores nas mídias sociais, Layla foi mencionada recentemente na lista das 100 maiores influenciadoras criativas da TimeOut, e é um rosto conhecido nas marcas vinculadas a fitness no mundo inteiro.
Layla não tem tempo para workouts que desperdiçam tempo para obter os resultados desejados. Ela gosta de workouts rápidos, intensos, e, sobretudo que dão os resultados que ela busca. Mas há um problema. Por ser uma influenciadora altamente exigida no mundo inteiro, Layla passa mais tempo em aviões e hotéis do que no conforto de sua casa, onde tem espaço garantido para treinar. Com isso em mente, perguntamos a ela sobre seu workout de hotel favorito, um que não pega leve, não desperdiça tempo e que espanta a poeira de um voo longo.
DEMETER: o workout de quarto de hotel da Layla
Repetir por 5 séries
- 5 x Plank Switches
- 10 x Burpees
- 20 x Lunges
- 30 x Mountain Climbers
Está se sentindo inspirado? Baixe o app do Freeletics agora para experimentar o workout da Layla você mesmo.
