Treino

"A liberdade não tem nada a ver com quanto tempo temos, ela tem a ver com a sua habilidade de desafiá-la."

Liberdade é questão de escolha e poucos se atrevem a fazê-la. A gente se atreve, e você?

Tornar-se uma mulher forte e independente começa com a sua Training Journey

Progressão sem excesso de treino

Ganhe músculos do jeito certo

Descubra a jornada ideal para você alcançar seu objetivo

Com certeza você pode conseguir

Projetadas para fazer você se mover rápido e suar mais

Se familiarize com barras, bancos e pesos

Um método de treino para melhorar a eficiência neuromuscular e a força máxima.

Hell Weeks tem um papel importante no treino do Freeletics. Descubra a função delas e como se preparar.

Não é só porque o verão acabou que o seu treino tem que acabar. Treinar no escuro pode ser empoderador e recompensador. Siga essas dicas de segurança.