Treino

Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Leia este artigo do início ao fim para aprender como seu corpo se comunica com você e como você pode usar a função Limitações.

Saiba porque a corrida requer panturrilhas fortes e como fortalecer e cuidar das suas.

Um parceiro de workout pode aumentar o comprometimento, manter o alto nível do workout e levar a resultados melhores. Aqui você vai encontrar 3 jeitos de treinar em d...

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Você sente rigidez ou dor na região dos ombros? Veja o que fazer:

Descubra como diferentes superfícies do solo de treino afetam seu treino e seu impacto no corpo.

O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você?

A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.