Nutrition

Está a procura de uma receita de cookies saudáveis? A receita de cookies de canela do Freeletics é tão deliciosa quanto as originais, mas contém ingredientes naturais e saudáveis para que você aproveite sem culpa. Encontre aqui a receita.

O inverno está aqui! Uma das formas mais importantes de fortalecer seu sistema imune e sua performance é absorver diariamente nutrientes que conseguimos dos alimentos.

Está sentindo que tem uma gripe se aproximando e está determinado a não deixar que ela interfira no seu treinamento? Aqui vão os 10 alimentos que vão manter seu sistema imunológico forte.

Está tentado a experimentar uma dieta da moda como a dieta do suco, sem carboidratos ou a do “cheat day”? Leia por que elas não funcionam e o que você pode escolher ao invés delas para ter um estilo de vida saudável e duradouro.

De arándanos a col rizada, las super comidas son la última moda. Descubre como agregarlas a tu alimentación y descubre recetas rápidas y fáciles para integrar estas comidas en tu vida diaria.

Você não sabe como é a melhor maneira de utilizar os diferentes óleos na sua cozinha? Leia mais aqui e obtenha um resumo dos diferentes óleos de cozinha e de como utilizá-los da melhor maneira.

Sopas são os seus pratos favoritos durante o inverno? Descubra as 4 melhores receitas de sopa do mundo todo que lhe mantém quente nesse inverno.

Exagerou nesse verão? Está difícil voltar ao caminho certo? Não importa o quanto você exagerou durante as férias, é importante que você nunca perca suas metas de vista. Veja aqui como.

A maioria de vocês conhecem a sensação : É cedo pela manhã , o despertador toca. Ainda meio adormecido você se arrasta até a cozinha. O mais importante: o café.

Além do conteúdo de carboidratos, a qualidade deles também tem um papel decisivo. O que são os bons e os maus carboidratos e como Índice Glicêmico e a Carga Glicêmica podem ajudar na classificação dos alimentos.

Saudável convicto mas não consegue viver sem chocolate? Essas 4 receitas com certeza vão satisfazer a sua vontade de does sem te tirar do seu estilo de vida saudável.

Acha que sabe quais bebidas são boas para você e quais não são? Você vai se surpreender. Descubra 5 bebidas saudáveis que não são tão saudáveis quando você pensa.