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Nutrition
Açúcar, adoçante ou outra coisa?
Descubra se as alternativas ao açúcar em suas guloseimas favoritas são açúcar disfarçado ou se são tão ruins quanto ele.
Seana
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Nutrition
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Nutrition
Não me jogue na lixeira!
Certas partes de alimentos como cascas, peles e talos podem ser usadas de outras maneiras e, na verdade, muitas vezes contêm os nutrientes mais poderosos de todos.
Seana
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Nutrition
Bolas de neve de coco
Chocolate, coco e tâmaras: descubra as bolas de energia sem açúcar que transformarão seu prato de cookies de Natal este ano.
Seana
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Nutrition
Cookies de gengibre com raspas de casca de laranja
Uma versão sem açúcar do cookie de Natal que todo mundo adora. Descubra aqui a receita do Freeletics para cookies saudáveis de gengibre e laranja:
Seana
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Nutrition
5 alimentos que fazem você se sentir cheio
É homem x comida. Arme-se com esses 10 alimentos que vão fazer você se sentir saciado por mais tempo.
Seana
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Nutrition
Torne o matcha doce novamente
Granola, smoothie de proteína, pudim de chia - 3 receita para você tirar o máximo do seu matcha
Seana
4 min. de leitura
Nutrition
Gel x barras – A disputa da energia
Se alimentar para corridas longas é tão importante quanto treinar para elas. Leia mais para descobrir os prós e os contras dos géis e das barras de energia.
Seana
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Nutrition
A sua dieta é muito restritiva?
Como diferenciar a dieta boa da dieta ruim? Veja aqui 7 avisos inconfundíveis de que a sua dieta está muito extrema.
Seana
3 min. de leitura
Nutrition
Você deve evitar se entupir de massas antes de uma corrida?
Descubra por que os corredores comem massa na noite anterior da corrida e por que as festas da massas são uma estratégia complexa que aumenta o desempenho.
Seana
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Nutrition
Você deveria ser à prova de balas?
O que é o café à prova de balas, como é feito e por que você deve bebê-lo? Leia mais para descobrir.
Seana
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Nutrition
O matcha é o novo café?
Se você estiver sofrendo com o tédio do inverno, precisando de um incentivo ou só está cansado do café, com certeza vale a pena experimentar o matcha.
Seana
2 min. de leitura
Nutrition
Dicas gastronômicas do Freeletics: Como preparar um abacate
Se você sempre se perguntou como preparar um abacate igual aos profissionais, não precisa mais pesquisar - nós temos a solução. Veja como se faz:
Seana
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