Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Glutei perfetti: Qual è il segreto?
Dei glutei sodi e forti non sono solo belli da guardare, ma hanno una funzione molto importante per tutto il corpo. Scopri i segreti per dei glutei perfetti.
Seana
TAGS
crescita muscolare
Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
Pensi di sbagliare qualcosa quando alleni la parte superiore del tuo corpo?
Sei sicuro al 100% di eseguire gli esercizi di forza di base in modo corretto? Scopri gli errori più comuni quando si allena la parte superiore del corpo.
Seana
Tempo di lettura: 2 min
Community
“Come ho fatto a mettere su 14 kg di massa muscolare, mangiando in modo sano.” – La storia di Andi.
“L’alimentazione determina il 50% dei tuoi risultati.”
Seana