Bootcamp di Freeletics, episodio 8: i partecipanti scoprono i vantaggi e le difficoltà dell'allenamento con i pesi per tutto il corpo.
KateTempo di lettura: 1 min
La settimana 8 è tutto tranne che "leggera". Gli Atleti Liberi del nostro Bootcamp, infatti, imparano le basi per allenarsi con i kettlebell, che offrono un'ottima alternativa ai workout a corpo libero. In questo modo i partecipanti possono diversificare l'allenamento e far lavorare i muscoli in modo nuovo. Scopriranno che la coordinazione è fondamentale e che anche i movimenti apparentemente più semplici nascondono grandi potenzialità. Guarda l'episodio e non vedrai l'ora di provare anche tu un workout con il kettlebell nell'app!
