Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.
LaurenTempo di lettura: 1 min
La tensione sale, mentre i nostri Atleti Liberi si preparano per la settimana più temuta del loro percorso di 12 settimane: la Hell Week. Se pensi che stia per aumentare l'intensità del loro allenamento, non è così. Anzi, si riduce il tempo dedicato ai workout e i partecipanti del Bootcamp si concentrano sugli altri elementi fondamentali del recupero. È la strategia dello scarico. Cos'è lo scarico e come li aiuta a prepararsi per la settimana infernale che li aspetta? Scoprilo in questo episodio per capire come può aiutare anche te a iniziare la tua Hell Week al massimo delle prestazioni.
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Scritto da
Lauren
Lauren è una Senior Copywriter, fanatica della corsa e appassionata di salute e benessere. Si è laureata in giornalismo all'Università del Colorado. Oltre che con Freeletics, ha lavorato per diversi anni nel settore pubblicitario, ma la sua vera passione è scrivere per aiutare gli altri a vivere una vita sana.