Verità n.4: Raggiungere l’eccellenza sembra impossibile, ma tu puoi farcela
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
Allenamento e recupero: Come dovrei impostare le settimane del Running Coach?
Quanto spesso dovresti correre e quand’è che l’allenamento inizia a essere esagerato? Scopri come impostare al meglio le tue settimane con il Running Coach di Freelet…
Cosa sono i Running workout, le distances, la velocità e il ritmo?
Sei pronto per iniziare un nuovo percorso? Scopri di più sulle basi e sul funzionamento di Freeletics Running.
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Perché devo riscaldarmi prima di correre?
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Verità n.3: Raggiungere l’eccellenza è difficile, ma ne vale la pena
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
La storia di Zaída
Vuoi perdere peso ma non sai bene come? Leggi la storia di Zaída e scopri come ha fatto a diventare più forte mentalmente e fisicamente grazie a Freeletics.
Miti da sfatare sull’alimentazione
Non lasciarti ingannare dalle tante diete “salutari e veloci”. Scopri la verità sui prodotti biologici, vegani e senza grassi.
Verità n.2: Greatness takes time but lasts forever
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Come faccio ad aumentare la mia motivazione? E come faccio a non perderla?
Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.
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La verità sulla motivazione
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Le quattro difficili verità dell’eccellenza
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Dimenticati i buoni propositi per l’anno nuovo. Ecco come iniziare il 2016 nel modo giusto.
: Non ne puoi più dei soliti propositi per l’anno nuovo? Ecco come porsi degli obiettivi realistici e come raggiungerli nel 2016.
Il regalo migliore che riceverai questo Natale
Continua a dare il massimo. Ama la tua vita. Amane ogni secondo. Apprezzala. È il dono più grande che hai ricevuto. Buon Natale, Atleta.
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Grandi novità: Ecco cosa accadrà nel 2016
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Rigenerazione: Usa i tuoi giorni senza workout in modo ottimale
I muscoli si potenziano nella fase di riposo. Usa i tempi di non allenamento per aiutare attivamente la tua rigenerazione dormendo a sufficienza, mangiando in modo sa…