Febbraio è il nuovo gennaio: Non mollare ora
Hai mantenuto i buoni propositi per l’anno nuovo? Ora che sei arrivato così lontano, perché fermarti? Gennaio è stata la dimostrazione che puoi farcela, febbraio è il…
Rifare il letto può essere la parte più importante della giornata?
Sei una persona incredibilmente disorganizzata? Rifare il letto potrebbe essere la soluzione ai tuoi problemi. Scopri perché è così importante.
Verità n.4: Raggiungere l’eccellenza sembra impossibile, ma tu puoi farcela
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
Allenamento
Allenamento e recupero: Come dovrei impostare le settimane del Running Coach?
Seana
Cosa sono i Running workout, le distances, la velocità e il ritmo?
Sei pronto per iniziare un nuovo percorso? Scopri di più sulle basi e sul funzionamento di Freeletics Running.
Perché devo riscaldarmi prima di correre?
Non saltare mai il riscaldamento prima di correre. Scopri come riscaldarti e perché è così importante farlo.
Verità n.3: Raggiungere l’eccellenza è difficile, ma ne vale la pena
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
La storia di Zaída
Vuoi perdere peso ma non sai bene come? Leggi la storia di Zaída e scopri come ha fatto a diventare più forte mentalmente e fisicamente grazie a Freeletics.
Miti da sfatare sull’alimentazione
Non lasciarti ingannare dalle tante diete “salutari e veloci”. Scopri la verità sui prodotti biologici, vegani e senza grassi.
Benessere
Verità n.2: Greatness takes time but lasts forever
Seana
Come faccio ad aumentare la mia motivazione? E come faccio a non perderla?
Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.
La verità sulla motivazione
Meta description: La motivazione intrinseca ed estrinseca e perché gli esseri umani abbandonano così facilmente le loro buone intenzioni.
Le quattro difficili verità dell’eccellenza
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
Benessere
Dimenticati i buoni propositi per l’anno nuovo. Ecco come iniziare il 2016 nel modo giusto.
Seana
Il regalo migliore che riceverai questo Natale
Continua a dare il massimo. Ama la tua vita. Amane ogni secondo. Apprezzala. È il dono più grande che hai ricevuto. Buon Natale, Atleta.