Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade...

Scopri i nostri utili consigli per iniziare il conto alla rovescia ufficiale per l'estate.

Ecco perché vale la pena lavorare sodo. Ecco perché non devi mai avere paura di fallire. Bisogna mettercela tutta. Benvenuto, sarà una sfida senza sconti.

Pensi di non essere forte abbastanza per poter cambiare? La storia di Sonja dimostra che la forma fisica di partenza non rispecchia il potenziale. Leggi la sua storia...

Indolenzimento muscolare causato dall'allenamento, dallo stress o dalla carenza di sonno? Ecco perché il foam rolling potrebbe essere la cura e come farlo in modo eff...

Lo stress potrebbe essere la ragione per cui non riesci a vedere risultati? Dai un'occhiata alle nostre utili dritte su come sconfiggere l'aumento di peso dovuto allo...

Questo articolo spiegherà il termine stress, le sue diverse tipologie e il motivo per cui non è necessariamente una brutta cosa.

In questo articolo spieghiamo cosa significa e perché è importante l’allenamento funzionale

Inspira. Espira. Senti la strada sotto i piedi. Poi la corsa inizia. Hai 21 lunghi chilometri davanti a te. A cosa pensi in quei momenti?

Quando Cihan ha iniziato con Freeletics Gym, la sua famiglia non credeva che ce l'avrebbe fatta, ma lui ha dimostrato a tutti il contrario.

Tutti hanno bisogno di assumere una quantità sufficiente di sostanze nutritive, ma per gli atleti come te è ancora più importante.

Oltre a mangiare la pasta, esiste un altro modo per avere l’energia necessaria per correre? Scoprilo qui.