Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Da dove arrivano i Burpees?
Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.
SeanaTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 5 min
Community
“La varietà di cui ho bisogno per ottenere ancora più risultati.” – L’esperienza di Michael con Gym e Bodyweight
Leggi come Michael ha unito Gym e Bodyweight per avere un programma di allenamento a lungo termine, perdere peso e aumentare la massa muscolare.
SeanaTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 4 min
Community
“Bodyweight e Running: il segreto del successo del mio allenamento.” – La storia di Matthias
Leggi la storia di Matthias e scopri come abbinare efficacemente Running e Bodyweight per aumentare la massa muscolare e scolpire la tartaruga.
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 6 min
Community
Una persona completamente nuova in 14 settimane: la storia di Seana
Scopri come Seana ha perso 15 kg e ha cambiato del tutto la sua vita con Freeletics
ElyTempo di lettura: 6 min
Tempo di lettura: 4 min
Community
La trasformazione di Ellie con Freeletics: “Come ho abbinato Running e Bodyweight”
Leggi la storia della trasformazione di Ellie con Freeletics e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running & Bodyweight per perdere peso
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Community
Iniziare il percorso con Bodyweight e tagliare il traguardo grazie a Running: La storia di Hollyvia
Leggi la storia di Hollyvia e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running e Freeletics Bodyweight per diventare veloce e forte.
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Community
“Pensi sia impossibile migliorare allo stesso tempo la resistenza e la massa muscolare? Ecco come ci sono riuscita grazie a Freeletics.” – La storia di Zaida
Leggi la storia di Zaida e impara come abbinare efficacemente Freeletics Gym e Bodyweight per aumentare resistenza e massa muscolare.
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Allenamento efficace per perdere peso
Vuoi perdere peso, diventare più tonico o ridurre il tuo grasso corporeo? Abbiamo per te il metodo di allenamento più efficace per farlo. Scoprilo qui.
SeanaTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Allenamento efficace per migliorare la resistenza e la condizione fisica generale
Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più eff...
SeanaTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
5 workout di Freeletics Gym da poter fare dove e quando ti pare
Sei stufo di doverti allenare sempre e solo in palestra? Scopri la App Freeletics Gym e allenati dove e quando vuoi #Welcome2myGym
SeanaTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione
Quattro ricette sane che ti faranno dimenticare quelle odiose voglie incontrollate di dolci
Se lo zucchero fa così male, allora bisogna rinunciare a qualsiasi tipo di torta o dolce che sia? Certo che no! Il modo per saziare la tua golosità di dolci, senza da...
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 min
Community
“Come ho fatto a mettere su 14 kg di massa muscolare, mangiando in modo sano.” – La storia di Andi.
“L’alimentazione determina il 50% dei tuoi risultati.”
SeanaTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Come bruciare 400 calorie in 30 minuti
Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo
SeanaTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Scienza
Il metabolismo ha un grande impatto su allenamento e risultati. Ecco perché è bene saperne di più.
Sai cosa succede nel tuo corpo quando corri? Scopri di più sul tuo metabolismo per raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Flessibilità: Ne ho davvero bisogno?
Scopri perché la flessibilità è così importante e come puoi eseguire al meglio ogni movimento grazie allo stretching statico e dinamico.
SeanaTempo di lettura: 4 min
Ricevi le ultime novità e i consigli su fitness, alimentazione e i nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.