Nuovi esercizi di Bodyweight: Ancora più varietà
Abbiamo aggiunto a Freeletics Bodyweight una serie di esercizi nuovi. Scopri come ti aiuteranno a diventare più atletico e perché renderanno più vario il tuo allename…
Resistenza, condizionamento e forza: Qual è la differenza?
I workout a intervalli di Freeletics sono di tre tipi: forza, condizionamento e resistenza. Continua a leggere per scoprire qual è lo scopo di ognuno e come affrontar…
Ti presentiamo Freeletics 4.0: Ecco tutte le novità
Sei pronto per il prossimo livello di Freeletics? Ad attenderti ci sono un nuovo sistema di allenamento con nuovi esercizi e la versione più intelligente del tuo Coac…
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Rallenta per diventare più veloce: I workout a intervalli di Freeletics
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Grasso corporeo: Attenzione ai numeri che contano davvero
Il grasso corporeo non ha solo un impatto estetico ma anche sulla salute più in generale. Scopri perché sul Centro Conoscenza di Freeletics.
Consolidare una nuova abitudine: Davvero bastano solo 21 giorni?
Per alcuni non bastano 21 giorni per far diventare routine una nuova abitudine, mentre altri dicono sia la chiave del loro successo. Continua a leggere.
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“Thigh Gap”, “Hip Dent” e “Ab Crack”: Perché i canoni estetici imposti dalle tendenze beauty devono essere presi con molta cautela
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“Nel 2014, Freeletics mi ha cambiato la vita. E adesso, due anni dopo, l’ha fatto di nuovo.”: La storia di Ellie
Grazie a Freeletics, Ellie che era sedentaria, pigra e insicura, è diventata una persona sportiva, determinata e sicura di sé. Leggi la sua storia qui.
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Guida per dormire bene – Parte 1: Abitudini poco salutari
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Ricette per preparare deliziosi mocktail a Capodanno
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