.jpg?width=400&format=webp&quality=76)
Perché lo yoga serve anche a chi sia allena ad alta intensità
Yoga: ci fa stare bene dalla fine del 19° secolo.
10 trucchi per ottenere il massimo dalle tue giornate
Non lasciare che il tempo controlli la tua vita: gestiscilo in modo efficace grazie a questi 10 trucchi!
Cavolfiore: lo spuntino vincente dei tuoi mondiali
4 piatti sani a base di cavolfiore da gustare davanti alla partita senza sensi di colpa.
Community
La Freeletics World Cup: i mondiali delle divinità
Ely
Semi di chia, cavolo riccio, bacche di goji: 3 superfood ineguagliabili
Dai mirtilli al cavolo riccio, i superfood sono la moda del momento. E bisogna dire che ne hanno tutto il diritto, dato che sono alimenti naturali, ricchissimi di vit…
Condimenti sani per gustare i mondiali!
Assapora la prossima partita con queste ricette per salse e condimenti da preparare in casa e sostituire ai prodotti già confezionati. Sono sane e sfiziose!
I fenomenali benefici del trail running
Esplorare sentieri di montagna, perdersi tra i boschi, correre giù per le colline: pochi sport ti regalano queste esperienze. Ma prima devi prepararti bene.
5 consigli per avere una vita sana senza farti condizionare dagli altri
Gli amici e la famiglia dovrebbero sempre sostenere le tue scelte, ma a volte sono i primi a criticare il tuo stile di vita sano.
Mangiare sano al ristorate: le regole d'oro
5 trucchi infallibili per mangiare sano anche al ristorante
Allenamento
Mini allenamenti "fatti in casa"
Adriele
Più sport, meno stress
Secondo uno studio recente, basta un po' di sport per risolvere problemi di stress legati al lavoro, alla mancanza di sonno o solo a una brutta giornata.
Dimagrire per il grande giorno - La storia di Feli
Il giorno del matrimonio non è solo uno stimolo per perdere peso: per Feli è stato l’inizio di una nuova vita, più sana e più positiva.
Lo sport rallenta l’invecchiamento?
Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.
Benessere
Qual è il rapporto tra età e prestazioni?
Seana
Vita nuova, vecchie abitudini? L’influenza dei cambiamenti sulle tue abitudini
Scopri perché un cambiamento nella tua routine quotidiana può farti perdere le tue vecchie abitudini, ma anche aiutarti a crearne delle nuove.