Come superare le tue sfide quotidiane
Ogni mattina ci svegliamo e ci troviamo di fronte a delle sfide.
Che cos’è il tempo e come possiamo utilizzarlo meglio?
Il tempo non è reale ma è solo il frutto della nostra mente. Questo significa che possiamo controllarlo e anche ricavarne di più per noi stessi. Ecco come.
Impara a usare al meglio il tuo tempo
Scopri i nostri consigli per risparmiare tempo e vivere in modo più sano, efficiente e organizzato.
Community
Da poca autostima a grandi prestazioni: La storia di Dorian #MoreResults
Seana
Il sostegno necessario per realizzare un sogno #MoreSupport
La Community di Freeletics ha dato a Charlotte il coraggio di trasferirsi dall'altra parte del mondo e realizzare un sogno: diventare ballerina. #MoreLife
Come utilizzare il proprio tempo al meglio
Scopri come ricavare più tempo per te stesso e come trascorrerlo facendo le cose che ti piacciono grazie ai consigli degli Atleti Liberi Kathi e Alex.
Quest’anno non farai parte di quel 92% che non ce la fa
Se sei stufo di prefissarti ogni anno gli stessi obiettivi, prendi nota degli errori fatti in passato e cerca di evitarli.
Un Natale senza carne
Questo Natale basta con pesanti piatti a base di carne, perché non provi qualche ricetta vegetariana o vegana? Lasciati ispirare per la tua festa di Natale.
Muffin di compleanno ai semi di chia e lamponi
Muffin di compleanno senza zucchero con glassa di lamponi e semi di chia, addolciti con cioccolato fondente e sciroppo d'acero. Scopri la ricetta qui.
Alimentazione
Cos’è meglio, lo zucchero, i dolcificanti o altro?
Seana
Broscience, il potere del "sentito dire": Scienza o aneddotica?
Numeri, statistiche e studi scientifici o sensazioni, esperimenti fai-da-te e improbabili astuzie del mestiere: a cosa è meglio credere?
Non buttarmi!
Alcune parti degli alimenti come bucce e gambi possono essere utilizzate in molti modi e talvolta contengono addirittura i nutrienti più preziosi.
Perché spesso "inverno" è sinonimo di aumento di peso?
Scopri perché nel periodo invernale in media consumiamo 222 calorie in più.
Alimentazione
Palline al cocco
Seana
Biscotti di pan di zenzero profumati all’arancia
Scopri la ricetta di Freeletics per preparare dei biscotti di pan di zenzero profumati all'arancia sani e deliziosi.