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Che cosa fa un mattiniero mentre tutti gli altri ancora dormono?
E' un'arma segreta che tutti hanno a disposizione, ma che in pochi decidono di sfruttare: svegliarsi presto la mattina.
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Consigli di Freeletics in cucina: Come si prepara l’avocado
Ti sei mai chiesto qual è la tecnica giusta per preparare l'avocado come un vero professionista? Siamo qui per aiutarti. Ecco come si fa.
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Novità per gli utenti iOS: Collega Freeletics Bodyweight all’app Salute di Apple
Ora che puoi collegare l'app di Freeletics Bodyweight all'app Salute di Apple, raggiungere i tuoi obiettivi è più facile che mai. Ecco come.
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PNF: Stretching e rafforzamento allo stesso tempo
Il metodo di stretching PNF fa lavorare determinati gruppi muscolari, allungandoli e rafforzandoli, ma è adatto a te? Continua a leggere per scoprirlo.
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“Se perdi tempo a trovare delle scuse, non capirai mai quali sono i tuoi limiti”
Scopri come Max e Marcus, gemelli prodigio del tennis, non si lasciano mai ostacolare dai loro limiti, anzi li ridefiniscono di continuo
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La nuova panoramica della settimana e della giornata del coach
La panoramica della settimana e della giornata del Coach è cambiata. Quali sono le novità?
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Ridefinisci i tuoi limiti: “Ogni giorno penso che devo mettermi alla prova”
Scopri in che modo Steffi Marth, atleta professionista di mountain bike e BMX, ridefinisce i suoi limiti.
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Fisico scolpito o fisico atletico?
Scopri perché l'aspetto non è tutto quando ci si allena e perché le prestazioni dovrebbero sempre avere la precedenza sull'estetica.
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Ridefinisci i tuoi limiti: “La mia lotta per il successo.”
Scopri la storia dell'Atleta sudafricano Ashley Robinson e come il lottatore di arti marziali miste ridefinisce i suoi limiti.
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Ambiente sociale, corpo o mente: Cosa stabilisce davvero i tuoi limiti
Come possiamo superare i limiti imposti dal nostro ambiente sociale, dal nostro corpo e dalla nostra mente?
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Acidi grassi omega 3
La dieta della maggior parte delle persone è povera di acidi grassi omega 3. Scopri perché è arrivato il momento di farne il pieno.
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Ridefinisci i tuoi limiti
Al centro della campagna Ridefinisci i tuoi limiti ci sono le difficoltà personali e i punti di forza di 4 straordinari utenti e Atleti di Freeletics. Scopri le stori...
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Il Centro Motivazionale di Freeletics
Una dura giornata di lavoro ti ha fatto perdere la motivazione di allenarti? Hai l’impressione che ciò che ti circonda ti stia scoraggiando? Dimentica le scuse e rend...
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Allenamento come ricompensa: Ironia o realtà?
Per alcune persone fare una lunga corsa è il modo migliore per ricompensarsi. Perché? Continua a leggere per scoprirlo.
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Nuovo riscaldamento e defaticamento
Ti capita di saltare il riscaldamento e il defaticamento? Sapevi che questo semplice errore può impedirti di raggiungere un nuovo PB e rallentare la tua fase di recup...
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