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Il gergo del fitness ti sembra incomprensibile? Ti aiutiamo noi con una panoramica dei vocaboli sul fitness più comuni e il loro significato.

Ecco sei consigli di fitness semplici ma efficaci da mettere in atto durante le festività per evitare di sentirti come un tortellino ripieno.

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Immergersi in acqua fredda aiuta a ridurre lesioni e indolenzimento, e favorisce il recupero dopo l'esercizio. Scopri se fa al caso tuo.

Le diete alla moda dominano i social con grandi promesse. Sono davvero utili? Non proprio. Ecco ciò che dovresti sapere a riguardo.

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Ecco come evitare di fare troppi strappi alla regola durante le feste. Questi consigli ti aiuteranno a restare in salute e al top della forma.

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Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero, versatile e accessibile a tutti, che migliora la forza, la flessibilità e il benessere mentale.

Con l'inverno alle porte, il sistema immunitario va rafforzato. Ecco 7 strategie alimentari per mantenersi in forma e in salute durante la stagione fredda.