Cibo da asporto, snack e merende: seguire una buona alimentazione in ufficio può essere un campo minato...

Sconfiggi la gravità e impara a fare l'esercizio di forza per eccellenza: i Pullups

Cosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.

Gli esercizi per l'addome che daranno una spinta alle tue corse.

Il punto di vista dell'esperto su questo efficace esercizio per la parte inferiore del corpo.

Corsa a intervalli e allenamento a corpo libero: il binomio perfetto.

Qui abbiamo raccolto tutti i nostri migliori consigli per aiutarti a correre più veloce, più a lungo e per distanze maggiori.

Finalmente è arrivato il Training Journey perfetto che combina corpo libero e corse.

Da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?

Quanto è importante l'appoggio del piede?

Con il lancio dei Training Journey e di Adapt Today, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.

"Mi ha aiutato a credere che nulla è impossibile".