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Introduzione al magnesio: la guida per gli atleti

Il magnesio è importante: trascurarlo può avere un forte effetto sulla salute e sulle prestazioni. Ecco tutto quello che c'è da sapere sul magnesio.

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“Mi sento più a mio agio nel mio corpo”: la storia di Didzis

Didzis ha deciso di mettere la salute al primo posto. Freeletics l'ha aiutato a consolidare nuove abitudini e raggiungere una nuova consapevolezza di sé.

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Guida alimentare per i runner

Questa guida ti svela come l'alimentazione contribuisce alle prestazioni e al recupero dei runner, per affrontare in modo ottimale ogni tipo di corsa.

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Creatina: cos'è e quali sono i suoi benefici

Scopri tutto quello che c'è da sapere sulla creatina e su come può esserti utile.

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Sempre al passo con i promemoria del Coach

Ti serve aiuto per ingranare? Nessun problema. Continua a leggere e scopri come dare una spinta al tuo percorso di fitness con i promemoria del Coach!

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I vantaggi dell'allenamento incrociato per i corridori

L'allenamento incrociato può rappresentare una vera svolta per chi corre. Continua a leggere e scopri tutti i vantaggi di questo metodo d'allenamento.

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Smascheriamo 5 tendenze del fitness false

Ci sono tanti falsi miti nel fitness. Vogliamo sfatarne cinque tra i più comuni e spiegarti cosa devi fare davvero per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Terapia della natura: scopri i benefici del “bagno nella foresta”

Scopri i grandi benefici che ci offre la natura nelle sue tante forme: il bagno nella foresta, l'esposizione alla luce naturale e stare all'aria aperta.

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Continua il tuo percorso di fitness con questi consigli per non sgarrare

Hai delle difficoltà sul tuo percorso di fitness? Scopri gli ostacoli più comuni che rallentano i progressi nel fitness e i nostri consigli per superarli.

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Una guida introduttiva ai gruppi muscolari: le gambe

Qualunque sia l'obiettivo, allenare le gambe richiede un lavoro duro e mirato. Continua a leggere e scopri tutto ciò che devi sapere per allenare le gambe.

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Il principio SAID dell'allenamento

Scopri cos'è il principio SAID e come utilizzarlo per migliorare le tue prestazioni e le tue abilità nell'allenamento.

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Dopo il parto: una guida per allenarsi dopo la gravidanza

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Una guida per allenarsi in gravidanza

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Giornata internazionale della donna: Prenditi il tuo spazio

La Giornata internazionale della donna del 2024 è dedicata al tema dell'inclusione. Freeletics vuole fare la sua parte. Ecco tutte le nostre iniziative.

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Giornata internazionale della donna 2024: sfida Prenditi il tuo spazio

Quest'anno per la Giornata internazionale della donna festeggiamo con una sfida aperta a tutti (uomini e donne!). Partecipa e vinci dei simpatici premi!

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