L'app Freeletics per Apple Watch è perfetta per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. È facile da installare, intuitiva e fa sul serio.

Le proteine sono fondamentali per i muscoli, ma non bisogna trascurare gli altri nutrienti essenziali per le prestazioni, la salute e la crescita muscolari.

Freeletics è al tuo fianco per alimentare la tua passione, qualsiasi essa sia. Vogliamo ispirarti a trasformarti nella tua versione migliore e più forte.

I traumi da uso eccessivo sono un ostacolo nel percorso di fitness. Ma attenendoti ad alcuni principi chiave, riuscirai a tenerli a bada.

Lo stretching non significa solo piegarsi e allungarsi. È un movimento fondamentale del corpo umano, con un grande impatto sul benessere e le prestazioni.

Ti spieghiamo tutto quello che c'è da sapere sull'utilizzo del foam roller, i suoi benefici e come integrarlo nel tuo allenamento.

Destreggiarsi tra la maternità e il fitness non è facile. Ecco alcuni consigli per le madri su come ritagliarsi del tempo da dedicare al fitness.

Per celebrare il Mese globale della salute e del benessere sul lavoro, vogliamo condividere i nostri trucchi e consigli per vivere sano ed essere in forma.

È il nostro compleanno e vogliamo festeggiare nel modo che preferiamo: una sfida a suon di Burpees! Partecipa e prova a vincere dei fantastici premi.

Il digiuno intermittente ha suscitato molta curiosità, ma è davvero efficace per i tuoi obiettivi? Facciamo chiarezza.

Con la giusta strategia, l’autocritica interiore può diventare un potente strumento per aumentare la fiducia in noi stessi e migliorare le prestazioni.

Didzis ha deciso di mettere la salute al primo posto. Freeletics l'ha aiutato a consolidare nuove abitudini e raggiungere una nuova consapevolezza di sé.