Alimentazione

Scopri 15 ricette sane ed energizzanti ideate da alcuni Atleti Liberi di Freeletics per aiutarti a dare il massimo durante le tue prestazioni.

Scopri cos'è la creatina, in che modo influenza le tue prestazioni atletiche e se ne hai davvero bisogno.

Ecco 3 cose positive che avvengono nel corpo di chi ha rinunciato definitivamente allo spuntino di mezzanotte.

Il tè è la bevanda più consumata dopo l'acqua, e ha un ruolo fondamentale in una dieta sana. Ecco 7 motivi per cui dovresti berne di più.

Consigli e trucchi per neutralizzare l'odore dell'aglio, per poterti godere tutti i tuoi piatti sani preferiti senza preoccupazioni.

Le uova sono una bomba di vitamine tutta al naturale e non possono mai mancare in tavola. Scopriamo perché sono un alimento così eccezionale.

Molte persone seguono una dieta priva di uova per proteggere il cuore. Ma è vero che le uova sono dannose per la salute?

Ricette facili e gustose per il picnic di Pasquetta da preparare senza stress e soprattutto da godersi senza sensi di colpa.

L'alimentazione pre e post workout può creare confusione negli atleti. Scopri cosa e quando mangiare, e perché tutto ciò è importante.

In primavera il corpo ha bisogno di depurarsi soprattutto dopo gli eccessi dell’inverno. Scopri cos'è meglio mangiare e preparati per l'estate.

Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m...

Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.