Alimentazione

Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha mai usato la frase “me lo sono proprio meritato”, per giustificare qualche peccato di gola di troppo finito l’allenamento?

Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.

Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.

Scopri cosa mangiare una settimana, un giorno e qualche ora prima di una Spartan Race per ottimizzare i livelli di energia e massimizzare le prestazioni.

Morbido e cremoso o denso e croccante, una cosa è certa: che si tratti di burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci, tutti amano il burro che si ottiene dalla frutta secca.

Ricca di nutrienti e ottima per la salute, la banana è il frutto ufficioso degli atleti. Scopri perché merita di essere festeggiata

Molte persone contano ogni singola caloria che assumono. Ma ne vale davvero la pena?

Dai un tocco salutare ai tuoi pancake. Scopri la ricetta senza zucchero di Freeletics.

Per toccare il cuore di un Atleta Libero bisogna prenderlo per la gola. E per dire ti amo non c'è ricetta senza zucchero migliore di questa.

Sul tema proteine e aumento della massa muscolare si sono diffuse negli anni così tante opinioni diverse che non c’è da meravigliarsi se molte persone hanno una gran confusione in testa.

Festeggia il Capodanno alla grande con le ricette dei nostri mocktail.

Il Natale è senza dubbio conosciuto come il periodo meno salutare dell’anno. Ma abbiamo delle buone notizie per tutti gli Atleti che amano il Natale: alcuni ingredienti tipicamente natalizi nascondono interessanti proprietà curative.