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Alimentazione
3 ricette facili, veloci e ricche di proteine per il picnic di pasquetta
Ricette facili e gustose per il picnic di Pasquetta da preparare senza stress e soprattutto da godersi senza sensi di colpa.
Seana
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Alimentazione
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Alimentazione
Alimentazione pre e post workout: L’importanza del “quando” e del “cosa”
L'alimentazione pre e post workout può creare confusione negli atleti. Scopri cosa e quando mangiare, e perché tutto ciò è importante.
Seana
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Alimentazione
Questa primavera ascolta il tuo corpo
In primavera il corpo ha bisogno di depurarsi soprattutto dopo gli eccessi dell’inverno. Scopri cos'è meglio mangiare e preparati per l'estate.
Seana
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Alimentazione
L’abbuffata post allenamento
Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m...
Seana
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Alimentazione
Il lato amaro dello zucchero
Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.
Seana
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Alimentazione
Perché ho così tanta fame?
Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.
Seana
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Alimentazione
Guida all’alimentazione prima di una Spartan Race
Scopri cosa mangiare una settimana, un giorno e qualche ora prima di una Spartan Race per ottimizzare i livelli di energia e massimizzare le prestazioni.
Seana
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Alimentazione
Burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci: Molto più di golose bontà
Morbido e cremoso o denso e croccante, una cosa è certa: che si tratti di burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci, tutti amano il burro che si ottiene dalla frut...
Seana
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Alimentazione
La banana: Un frutto che merita di essere festeggiato
Ricca di nutrienti e ottima per la salute, la banana è il frutto ufficioso degli atleti. Scopri perché merita di essere festeggiata
Seana
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Alimentazione
Le calorie non sono tutte uguali: Ecco perché non vale la pena contarle
Molte persone contano ogni singola caloria che assumono. Ma ne vale davvero la pena?
Seana
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Alimentazione
Festeggia il martedì grasso con i pancake in salsa Freeletics
Dai un tocco salutare ai tuoi pancake. Scopri la ricetta senza zucchero di Freeletics.
Seana
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Alimentazione
3 paroline magiche che ogni Atleta vorrebbe sentirsi dire a San Valentino…”dolci senza zucchero”
Per toccare il cuore di un Atleta Libero bisogna prenderlo per la gola. E per dire ti amo non c'è ricetta senza zucchero migliore di questa.
Seana
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