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Alimentazione
L’abbuffata post allenamento
Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m...
Seana
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Alimentazione
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Alimentazione
Il lato amaro dello zucchero
Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.
Seana
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Alimentazione
Perché ho così tanta fame?
Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.
Seana
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Alimentazione
Guida all’alimentazione prima di una Spartan Race
Scopri cosa mangiare una settimana, un giorno e qualche ora prima di una Spartan Race per ottimizzare i livelli di energia e massimizzare le prestazioni.
Seana
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Alimentazione
Burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci: Molto più di golose bontà
Morbido e cremoso o denso e croccante, una cosa è certa: che si tratti di burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci, tutti amano il burro che si ottiene dalla frut...
Seana
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Alimentazione
La banana: Un frutto che merita di essere festeggiato
Ricca di nutrienti e ottima per la salute, la banana è il frutto ufficioso degli atleti. Scopri perché merita di essere festeggiata
Seana
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Alimentazione
Le calorie non sono tutte uguali: Ecco perché non vale la pena contarle
Molte persone contano ogni singola caloria che assumono. Ma ne vale davvero la pena?
Seana
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Alimentazione
Festeggia il martedì grasso con i pancake in salsa Freeletics
Dai un tocco salutare ai tuoi pancake. Scopri la ricetta senza zucchero di Freeletics.
Seana
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Alimentazione
3 paroline magiche che ogni Atleta vorrebbe sentirsi dire a San Valentino…”dolci senza zucchero”
Per toccare il cuore di un Atleta Libero bisogna prenderlo per la gola. E per dire ti amo non c'è ricetta senza zucchero migliore di questa.
Seana
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Alimentazione
Ricette per preparare deliziosi mocktail a Capodanno
Festeggia il Capodanno alla grande con le ricette dei nostri mocktail.
Seana
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Alimentazione
Natale: Il periodo delle spezie salutari
Il Natale è senza dubbio conosciuto come il periodo meno salutare dell’anno. Ma abbiamo delle buone notizie per tutti gli Atleti che amano il Natale: alcuni ingredien...
Seana
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Alimentazione
Come tenere a bada gli attacchi di fame
Molte persone tendono a fare scelte poco sane quando hanno attacchi di fame. Ecco qualche trucco per evitarli o tenerli a bada in modo sano.
Seana
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