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Esercizi di Freeletics: Knee Jumps
Con questo insolito e intenso esercizio per la parte inferiore del corpo rafforzerai i muscoli e salterai in alto come non credevi fosse possibile...
David
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Introduzione all'allenamento con i kettlebell
Usare i kettlebell migliora la forza, l'attività cardio, la stabilità, la potenza, la resistenza e l'equilibrio. Vuoi saperne di più? Continua a leggere
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Introduzione all'allenamento con i manubri
Se il tuo obiettivo è integrare nella tua routine un attrezzo per l'allenamento di forza, i manubri sono un ottimo modo per iniziare. Scopri di più
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Consigli per raggiungere il tuo prossimo PB
Un nuovo PB richiede preparazione e motivazione. Sfrutta i nostri consigli per prepararti al successo e raggiungere i prossimi PB.
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Allenati a modo tuo, ottieni i badge e diventa la versione migliore di te
Grazie ai workout a scelta e ai badge, Freeletics ti offre un programma d'allenamento sempre diverso e ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Esercizi di Freeletics: Bear Walk
È ora di allenarsi a quattro zampe! Questo memorabile movimento per tutto il corpo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
David
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Esercizi di Freeletics: Crab Walk
Il Crab Walk migliora l'elasticità e l'estensione dei movimenti, oltre a potenziare coordinazione e agilità. Scopri di più su questo divertente esercizio.
David
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Esercizi di Freeletics: Inchworm Pushups
Lasciati ispirare dal semplice movimento del bruco con questo grandioso Pushup. Farai uno stretching completo e rafforzerai la parte superiore del corpo.
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Mostra con orgoglio i traguardi raggiunti con Freeletics
Tieni traccia dei momenti più importanti e tieni alta la motivazione per allenarti in maniera costante e diventare la versione migliore di te.
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Il dimagrimento localizzato non funziona. Ecco l'alternativa.
Il dimagrimento localizzato è un mito da sfatare. Scopriamo le ragioni scientifiche per cui non è efficace.
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4 esercizi a corpo libero per aumentare la forza e la potenza
Per diventare più forte e più potente non hai bisogno di andare in palestra.
Ellie
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Diventa più agile: Tutte le tecniche per migliorare la flessibilità del corpo
Sei convinto che avere un corpo elastico sia un dote che è stata concessa a pochi ginnasti e appassionati di yoga? Buone notizie, non è così.
Seana
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